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愚人節剛過，不少人可能被謠言所騙。網傳溫泉魚咬腳會傳染愛滋，疾管署今天說，這是不實流言，愛滋病毒離開人體後很快會死亡，不會透過食物、飲水或日常用品傳染。

民眾對農藥殘留標準的調整心生疑慮。俠醫林杰樑的接班人林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海提醒，不要迷信用洗米水、蔬果洗潔劑洗蔬果更乾淨，或加小蘇打可中和，不一定有效。　　最近政府將調整多種農藥的殘留標準做定期公布，包含引進新的、較低毒性的新農藥氟派瑞延伸用在茶葉上，以利逐步取代舊的、毒性較強的農藥，卻引起國人不理解而心生恐懼。　　顏宗海說，農藥殘留標準是愈嚴愈好之外，其實有三個洗蔬果的迷思，他呼籲大家不要養成。首先是有人以為用鹽水、洗米水洗蔬果會比較乾淨，其實不一定。　　其次，有人以為用蔬果洗潔劑洗效果比較好，但其實會有界面活性劑殘留疑慮，他建議儘量不要用。　　他再舉例，還有人因為農藥多數是酸性，就以為洗時加小蘇打可以中和，其實效果不佳。　　他強調，大部份農藥都是水溶性的，所以洗蔬果，還是要用流動性的清水洗最好，將作物放在水盆內，水龍頭打開，水持續流動沖洗10到15分鐘，是最好的方法。

每逢季節變化，濕疹就再度發作？一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻，隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受！想要擺脫濕疹危害，到底該怎麼做？中醫師表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾胃外；日常飲食少碰冰涼、生冷食物，多吃有利祛濕、健脾的藥膳湯品，更是防範脾胃受損，避免脾濕、脾虛上身的關鍵！

嬰幼兒接種卡介苗後會留下傷口，但一般會自動癒合。疾管署表示，有少數嬰幼兒接種無法自動癒合，建議家長帶回原接種院所處理，不要另求醫、開刀，以免傷口更難好。

春天氣候乍暖還寒，而且也是百病孳生季節，如何吃才能養身？萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，春天溫差大常使得腸胃病和感冒患者增加，清淡飲食多蔬果就是王道。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

嬰幼兒接種卡介苗後會留下傷口，但一般會自動癒合。疾管署表示，有少數嬰幼兒接種無法自動癒合，建議家長帶回原接種院所處理，不要另求醫、開刀，以免傷口更難好。

30歲吳小姐懷孕8個月，近日晚上睡覺一直腳抽筋，夜不成眠。醫師表示，缺乏維生素D容易引起腳抽筋，除充足日曬、適當拉筋，也可多吃牛奶、香菇、黑木耳補充。

隨著近年來晚婚與少子化的社會趨勢，父母親對於孩子的健康發展格外地重視，因此普遍在懷孕時，都會接受一連串產前檢查，來篩檢一些例如唐氏症、愛德華氏症、巴陶氏症、性染色體異常，或胎兒發育缺陷的情況。但仍有許多發生率約在萬分之一左右的染色體缺失/重複疾病，以往在產檢時經常被大家所忽略，可能造成無法挽回的遺憾。

全民健保每半年給付一次洗牙費用，但網路上卻有「洗牙會讓牙縫變大」、「洗牙會傷害琺瑯質」等傳言。牙醫師指出，洗牙使用的超音波震動不會傷害牙齒結構，是還給牙齒真面目。

草根影響力新視野  田春慧

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

30歲吳小姐懷孕8個月，近日晚上睡覺一直腳抽筋，夜不成眠。醫師表示，缺乏維生素D容易引起腳抽筋，除充足日曬、適當拉筋，也可多吃牛奶、香菇、黑木耳補充。

春天氣候乍暖還寒，而且也是百病孳生季節，如何吃才能養身？萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，春天溫差大常使得腸胃病和感冒患者增加，清淡飲食多蔬果就是王道。俗話說「春天後母心」，意指春季天氣陰晴不定且變化大，使得百病易孳生，稍不留意的人就很容易生病。春天季節如何透過飲食來提高人體免疫力，以抵抗各種疾病侵襲？黃中瑀表示，由於春天溫差大、忽冷忽熱，多數人的胃口會因環境改變而較差，且溫差大也使得食物新鮮度保持不易，這期間的門診腸胃病患者較平日就增約2、3成。另外，感冒和過敏症狀也變多。黃中瑀指出，許多人認為春天肝氣較盛要養肝，但依中醫觀點來看「養肝前要先實脾」，由於肝臟和營養代謝有很大關係，實脾目的主要是讓腸胃吸收功能變好；且「肝可謝不可補」，即所謂清肝，所以春天飲食應從「少油膩、少辛辣、夠清淡」著手，才能讓營養好吸收。由於天氣不穩會造成人體免疫功能較弱，黃中瑀舉例說，許多人在春天季節會出現口角炎或嘴破情形，中醫即歸類為胃火和肝火問題，建議飲食上要多攝取當季蔬果，因為其內含大量維生素對人體細胞修護有幫助，但番茄和瓜類較偏涼性，腸胃弱者少吃。同時，也可使用桑葉、菊花和金銀花泡茶喝，清肝退火外，可緩解部分過敏症狀。黃中瑀說，慢性病或心血管疾病患者的春季飲食，同樣也要多攝取蔬果以及「少油、少鹽、少辣」，有助其腸胃蠕動及排毒，只要腹壓下降，血壓就會連帶跟著降。他另外指出，由於春天天涼，若要進行食補，春天天涼，可以使用人蔘、黃耆、百合和些許山楂燉湯食用，但人蔘、黃耆會讓血壓增高卻又可改善末梢循環，優缺點都有，建議心血管疾病者在進行藥膳飲食時，要特別注意血壓變化，或是先向醫師問診確認。黃中瑀表示，最簡單的人體初步檢測機制，就是食補後的精神應該要更好，但若反而覺得暈或累就代表不適合，若真不舒服者仍需就醫較妥。

天氣回暖，即將進入腸病毒好發時期，讓許多媽媽們都很擔心，腸病毒到底是一種什麼樣的疾病呢？弘森診所吳書毅醫師表示，腸病毒是一群病毒的總稱，數量達數十種以上，也正因病毒的數量眾多，導致幼兒感染腸病毒可能會一再重複發生，且尚未有特效藥及疫苗，只能多留意個人衛生，以降低感染機率。

（優活健康網編輯部／綜合整理）1）　怕水腫不敢喝水？門診中常有女生因為害怕自己水腫而不敢喝水，其實水腫體質不是不能喝水，一天仍須喝到1500至2000cc的水以促進代謝，只是晚上9點過後不要喝太多，以免身體代謝不掉而造成隔天早上起來臉部或身體浮腫。

（優活健康網編輯部／綜合整理）其實，除了洗米水之外，還有很多材料都能再次利用。只要懂得再次利用，將會成為很方便的資源，大家可以一起試試看！只要多費一點小工夫，就能達成各種節約喔！

衛生福利部疾病管制署防疫醫師鄒宗珮表示，目前在台灣、日本和韓國，雖有禽鳥類感染H5N6禽流感病毒的報告，但尚未發現任何H5N6禽流感「禽傳人」的案例。

全民健保每半年給付一次洗牙費用，但網路上卻有「洗牙會讓牙縫變大」、「洗牙會傷害琺瑯質」等傳言。牙醫師指出，洗牙使用的超音波震動不會傷害牙齒結構，是還給牙齒真面目。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)