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老化是一種自然過程，但是，為什麼有些人看起來年輕，而有些人看起來卻很蒼老？其實，是因為人體修復功能來不及對抗加速老化的殺手－自由基所致。營養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外，最重要的是借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素，才能讓外表與體力凍齡在年輕的時刻。

每逢大姨媽報到，除了經前症候群、經痛纏身，生理期過後更是飽受頭痛糾纏？當心，恐是血虛體質釀禍！中醫師表示，想要改善經期後頭痛不適的困擾，女性朋友除了生理期間避免吹風、著涼外；適度飲用加有川芎、生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」，也是不錯的調理選擇！

亞馬遜(Amazon.com)創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)5日表示，他正出售約10億美元的亞馬遜股票，將用來資助他的航太公司「藍色起源」(Blue Origin)。藍源公司目的是開發能夠發射衛星、最終實現載人飛行的火箭。藍源公司計劃明年搭載付費乘客進行一次11分鐘的軌道太空飛行。

月經來了好麻煩，要常常換衛生棉，又要飽受腰痠、腹痛、水腫、煩躁、失眠等不適，如果女人永遠沒有月經，那該有多好？許多年輕女性朋友都曾有過類似的想法，甚至真的為月經遲到感到開心，殊不知這都是「卵巢早衰」的警訊！營養師表示，卵巢早衰易導致肥胖和不孕，是禍不是福。

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)目前減重手術包括胃繞道、胃袖狀切除、胃束帶、胃內水球等，手術多半針對病態性肥胖（BMI≧40）或重度肥胖（BMI≧35）但合併肥胖相關疾病患者。近來，美國食品藥物管理署（FDA）核准一項名為「助抽器」（AspireAssist）)的減重器材，提供減重者多一種選擇。助抽器　提供減重另一種選擇助抽器是由導管、體外吸取裝置組成。醫師運用腹腔鏡手術將一條管子放進胃裡，患者飯後20分鐘後，可透過體外抽吸將胃中食物抽取出來，減少熱量吸收。《美國胃腸科期刊》近期刊登一項研究，研究中，研究團隊將中、重度肥胖受試者隨機分為兩組：一組有111人，接受生活型態衛教輔導，每天使用2、3次「助抽器」；另一組有60人，只接受生活型態衛教輔導，持續追蹤52週。新型減重方式　有助控制糖化血色素研究結果發現，52週後，使用「助抽器」的受試者多餘體重平均減少31.5%，相較之下，另一組只減少了9.8%。若以甩除1/4多餘體重為目標，「助抽器」組中，約59%受試者成功達標，接受衛教輔導的受試者只有22％達標，兩者有明顯差異。此外，使用「助抽器」者的糖化血色素也有明顯下降。新型減重療程　可能產生發炎、感染風險研究學者指出，這項新器材可以連續使用超過一年，而胃內水球在六個月後必須取出，否則可能產生破裂風險。這一器材的導管由腹部穿出，可能引起周圍皮膚發炎、疼痛，也可能造成感染，研究中，一位受試者就因管子移位造成幽門前發炎，還有一位得到腹膜炎。未來需要更多研究　才有定論另外，有些人擔心患者使用「助抽器」後將有恃無恐地大量進食，等於變相助長暴食症、狂食症，但此研究定期對「助抽器」使用者進行心理評估，並沒有發現這些現象。研究學者認為，「助抽器」所帶來的利弊得失，未來還需要進行長期、深入研究，才能有所定論。延伸閱讀1.Thompson CC, Dayyeh BK, Kushner R, et al. Percutaneous Gastrostomy Device for the Treatment of Class II and Class III Obesity: Results of a Randomized Controlled Trial. Am J Gastroenterol. Published online December 6, 2016. doi: 10.1038/ajg.2016.5002.資料出處：科技部補助｢新媒體科普傳播實作計畫｣執行團隊、科技大觀園（計畫編號MOST105-2515-S-006-008）補助產出資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32111

季節交替，天氣變化大，時雨時晴，很多人因而出現咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀，中醫師指出，有的人會自行購買枇杷膏食用，其實，未經辨証，反而會吃出問題。當令水果中，枇杷具有止咳化痰妙用，不僅營養豐富，能促進新陳代謝、改善咳嗽不適症狀，利用枇杷葉煎煮泡茶，更有降血糖、助減重的效果。

繼交通部提出郵差投入長照服務後，內政部也規劃讓替代役加入長照行列。對此，衛福部長陳時中今天(6日)表示，替代役投入長照可讓年輕人關懷長者，對社會來說具正向意義，他認為可行性高。

全球每3秒新增1名失智症患者，想預防失智症，腸道健康是關鍵，尤其喝水更是保護腸道的關鍵，因為腦部有8成是水，腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水，是預防失智症的關鍵之鑰。以下將介紹長壽的日本，到底擁有哪一些有益健康的好水。

工作壓力沉重、生活步調太快讓許多人都有甲狀腺亢進的問題，突然心跳加快、手抖，或是情緒不穩定、緊張、焦慮都是家常便飯，除了吃藥控制以外，飲食上更需特別注意不要吃到碘含量高的食物，尤其是台灣的食鹽中幾乎都會添加「碘」，甲狀腺亢進者到底能不能使用？還是該選標榜天然、礦物質含量豐富的海鹽、玫瑰鹽、岩鹽呢？

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)

心臟疾病是國人僅次於癌症的第二大死亡原因，全台平均每十位死亡人口中，就有1位是死於心臟問題。新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師表示，冠心病與飲食與肥胖的關聯性高，每年逾15,000人因心臟疾病而離世，不可不慎。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）50歲王姓男子罹患第二型糖尿病近5年，雖然有規則的服用藥物、定期運動並控制飲食，飯前、後的血糖和糖化血色素都很正常，最近運動時常覺得體力不支，出現失眠、腸道不適等症，抽血發現腎絲球過濾率卻明顯退步，患者擔憂需要洗腎，經中醫師進行中藥調理，並持續服用西藥，半年後再次檢查發現腎絲球過濾率已經有明顯進步。

（優活健康網新聞部／綜合報導）C肝健保給付登錄已開放第二波，然而給付條件相對較嚴格，許多C肝病友期盼可放寬健保給付條件，目前健保署仍在討論規畫中，預計最快將於5月1日上路，以嘉惠全台C肝患者。林口長庚紀念醫院內科部副部長林俊彥教授表示，C肝口服新藥治癒率估計達九成五以上，最快12週治療即可治癒，降低患者後續肝硬化、肝癌發生機率，呼籲全台C肝病友應早治早好，遵循醫囑且定期回診，就能安心用藥達到根治的目標。

以往認為，蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源；近期科學家發現，蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的養生極品！

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）提重物、走樓梯越來越吃力？「顧骨本」不該只是停經後婦女與銀髮族的專利，年輕族群也更應該小心預防！依據2005-2008年國民營養調查報告指出，50歲以上男女骨質疏鬆盛行率分別為23.9％及38.3％。依據衛福部資料顯示，2018年台灣65歲以上人口將達14.36％，進入2026年後台灣將成為老年人口達20.63％的超高齡社會，骨鬆警報想必更加嚴重。

高GL飲食＝凸肚！

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）孩子成長過程中，「生長」與「發展」均衡並進才是最重要的。除了遺傳、環境等諸多因素，並非每個孩子的成長都是循著相似的順序與速度，有些症狀的發生也可能是因為後天環境刺激不足導致，父母應隨時觀察、關心孩子，避免錯失早期療育的黃金時期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）用藥後可能發生紅疹的症狀，要小心恐為藥物過敏！食藥署委託藥害救濟基金會進行的民調顯示，近8成民眾知道皮膚紅疹可能是藥物過敏前兆症狀，但有7成的民眾誤以為藥物過敏可能只會在用藥後立即發生，食藥署提醒，用藥期間亦可能發生藥物過敏，若出現藥物過敏6大前兆──「疹」、「破」、「痛」、「紅」、「腫」、「燒」，就要盡速告知專業醫療人員。