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你吃飯時習慣專心咀嚼每一口食物，抑或喜歡以電視節目配飯呢？體重問題除了可以從運動著手，日常生活的飲食習慣也不容忽視。《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics》日前刊登美國俄亥俄州立大學(Ohio State’s College)的最新發表，研究團隊發現在家中吃飯時，習慣不看電視的族群，其出現肥胖(obese)的機率顯著較低。

台灣2,700噸級的研究船海研五號，2014年10月10日執行任務時觸礁沉沒，近2年台灣的海洋研究由3艘不滿千噸的小型研究船負責，為接續執行海洋五號沉沒後而停擺的大型海研計畫，台灣全新的2千噸級研究船「勵進」，預計在今年底完工，並於明年9月舉行科學首航，正式營運，且比「高鐵還安靜」，可大幅提高海洋調查研究工作的能力和效率。

台灣每5分6秒就有一人罹患癌症，但癌症新藥昂貴卻讓抗癌陷入苦戰。為了讓治療癌症藥物不再遙不可及，癌症希望基金會今天(16日)提出「台灣癌藥可近性政策建言書」，希藉由增加健保財源、改善給付內容、採用共同負擔、創新醫療保險規劃等方式，讓更多癌友有機會能夠採用新藥積極抗癌，增加康復機會。

相信不少人都有過挖耳朵的經驗，但耳屎真的有必要定期清理嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有不少網友發問：「耳朵好癢，到底該不該挖？」、「耳屎是乾、是濕，有關係嗎？」引發網友熱烈關注。究竟耳垢能不能清？且聽專業耳鼻喉科醫師怎麼說！

（優活健康網新聞部／綜合報導）腰圍粗、血壓、血糖、血脂肪高，顯示您的健康亮紅燈，「代謝症候群」找上你！未來罹患心臟病、糖尿病機率大增。耕莘醫院新陳代謝科馬文雅醫師指出，隨著國人生活習慣改變，肥胖已成為日益嚴重的健康問題。代謝症候群是腹部肥胖、血壓偏高、三酸甘油酯偏高，高密度脂蛋白膽固醇偏低、血糖偏低5項危險因子的集合，若民眾有上述3項以上者，即可判定為代謝症候群，日後罹患糖尿病、心血管、腦血管疾病的風險大增。

遠離乳癌，吃什麼好呢？國內乳癌發生率持續攀升，根據國民健康署的癌症登記資料，103年乳癌人口已上看1萬1769人，增加幅度遠勝於其他種癌症，國健署認為不健康飲食型態和肥胖等，都是可能的原因。對此，營養師推薦3種有助抑制脂肪囤積的抗肥好食材，幫助女性遠離肥胖和乳癌。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

提到蛋白質，你會想到什麼？事實上，蛋白質不僅是構成人體肌肉、器官與內分泌腺的主要原料，其與人體各種生理機能的正常運作更是息息相關。一旦缺乏、不足，不僅容易使肌肉流失，更可能導致水腫、失眠等不適症狀；尤其是茹素者更要特別注意！

提到遠離心臟病威脅，一般人都知道要降低肥胖風險，而且要減少脂肪、動物性內臟，以及刺激性咖啡與酒類等食物，但是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別是糖分，才是真正造成肥胖、糖尿病及心血管疾病的罪魁禍首！

眼皮老是跳不停、心浮氣躁卻找不出原因？當心，恐是身體缺鈣發出的警訊！若長期輕忽，不但容易影響日常生活、工作效率，更可能不慎罹患骨質疏鬆症而不自知。專家表示，想要有效留住鈣質，日常飲食謹記「金三角」營養原則，加強補鈣，充分攝取維生素D、礦物質鎂等營養素，更是成功鞏固骨本的關鍵。

一名年約50歲女性C肝患者過去使用注射干擾素合併口服藥治療，療程中出現貧血、疲勞、憂鬱等副作用，好不容易結束治療只需定期回診追蹤，不料病毒量竟又提升，所幸當時已有C肝口服新藥可使用，短短12週就測不到病毒量，她回想過去傳統治療的辛苦，不禁驚嘆：「只要吃藥就好了！」

自古以來，每個家長都有「望子成龍、望女成鳳」的心願，期盼孩子在未來人生路上，贏的不只是課業和成就，還包括「身高」，然而，「高人一等」真的是福嗎？專家提醒，在不對的時間點生長太快，反而會加速「生長時間」的終結，最終導致成人身高不足，甚至變矮！

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)

「我想減重、減肥、再減重！」是近年來部分國人心理的寫照。隨著日益驟增的體重，想要減重的人口增加，到底要怎麼樣才能達到減輕體重的效果呢？其實，「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，簡單表示即是「消耗熱量＞吃入熱量」。因此，減肥的不二法門「運動」與「飲食」，就可想而知了。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

快樂的媽咪，是全家人幸福的來源；媽媽不快樂，全家都不快樂！德國的教育福利先進，德國媽媽是不是比較輕鬆呢？讓暢銷書《夢想德國》作者皮爾斯夫人，跟我們分享一下她在德國教養現場看到的媽媽之道……

又到了炎熱的夏天，人人瘋減肥，除了規律運動之外，「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵，因此，「吃什麼」顯得特別重要！面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？以下整理，一次告訴您！

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）黃老先生在家中不慎跌倒造成顱內嚴重出血，需緊急進行手術 ，但因患者為心房顫動患者，長期服用抗凝血藥物，如進行緊急手術可能有無法止血的風險。

料理要做得好吃，首先要知道每道菜都有自己的個性（味道） ，酸甜苦辣各有特色，了解調味料的使用方法後，才能做出受歡迎的秒殺美食。但是調味料沒有大家想像的難，更沒有博大精深的學問。