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（優活健康網編輯部／綜合整理）每件事都是有一好沒兩好，有優點，就會有缺點。減重的目標在減脂，卻也不能拒絕脂肪，連脂肪類食物也不攝取。真的不需要吃每一口食物都要過水並擦拭，這種走火入魔的「去油」方式！

（優活健康網編輯部／綜合整理）你會不會覺得每次壓力龐大時，總想吃一點甜食來放鬆緊張的情緒？人體處在壓力之中，大腦會分泌壓力荷爾蒙──可體松（cortisol），它有一個正式學名叫做腎上腺皮質醇。當壓力大時，大腦會指示可體松去「應戰」，讓身體一直處於備戰狀態中，只要壓力一日不解除，身體就會一直不斷地釋放出可體松來應付壓力。

乳癌為台灣女性癌症發生率的首位，目前發現乳癌多採取先開刀後化療，因易造成乳房變形讓很多女性為之卻步。隨著醫療科技的發展，如今最新的治療模式是對早期乳癌尤其是出現淋巴轉移者，先給予藥物治療，待腫瘤縮小後，再進行手術切除，不但可保留乳房、維持原有形狀，存活機率也大幅提升。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)準備迎接清明連假，不少民眾早規畫好旅遊踏青形成，但要注意，千萬不要誤食野外有毒植物，否則恐引發中毒；食藥署表示，每年都有民眾發生採食野外有毒植物因而中毒案例，主要是因有毒植物和可食性植物外觀相似，像是姑婆芋、曼陀羅和綠褶菇等野外植物，都容易被民眾誤食。

美國連鎖速食業者肯德基(KFC)7日宣布，將停止供應以特定抗生素餵養的雞隻。這家炸雞連鎖店表示，全美超過4,000家肯德基餐廳將在明年年底前全面完成這項改變。

草根影響力新視野 琪拉編譯

一名女子餵鼬獾喝水，卻遭鼬獾唾液噴到眼睛，隔天立即就醫打狂犬病疫苗。疾管署說，花蓮、南投等地都有發現鼬獾染狂犬病，建議民眾不要隨便靠近野生動物。

（優活健康網編輯部／綜合整理）體力是生活中的必備要素，請假次數過多的人，無法創造優異的工作表現；而我也從未聽過哪位有偉大成就的人是頻繁請假的。相反地，常有人問他們：「為什麼會有如此旺盛的生命力呢？」

近年被美國人喻為「超級食物」的椰子油，號稱有助減肥，吸引許多明星藝人風靡，包括人氣超模米蘭達也是受好者，到底喝椰子油真的有助減重嗎？營養師表示，椰子油含有中鏈脂肪酸(MCFA)，的確比較不會增加脂肪堆積，可預防肥胖、代謝症候群。但是，椰子油畢竟還是屬於油脂類，攝取過多，仍然有熱量超標，並轉換為脂肪儲存起來，仍然會造成肥胖問題的疑慮。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果想度過有活力的人生，很多人都知道要多活動手腳，但是意識到「口部運動」的人或許不多。例如，有許多實驗已證實嚼口香糖時，整個頭腦的血流會增加。

根據調查，有7成民眾以為藥物過敏一定立即發生，不知過敏也有潛伏期。醫師提醒，嚴重過敏前可能出現發燒、頭痛等類感冒症狀，服藥期間都要注意。

（優活健康網編輯部／綜合整理）首先我要從個人的觀點切入，我可以斷言「習慣講否定或悲觀話語的人不容易成功」。就像講口頭禪一樣，習慣動不動就提到自己的失敗或挫折、痛苦的經歷、對現狀的不平和不滿或牢騷等的人很難成功，因此也很難得到幸福，更無法享受到繁榮的好處。希望各位要了解，這是一種法則。

一名女子餵鼬獾喝水，卻遭鼬獾唾液噴到眼睛，隔天立即就醫打狂犬病疫苗。疾管署說，花蓮、南投等地都有發現鼬獾染狂犬病，建議民眾不要隨便靠近野生動物。

炎夏將至，氣溫回升，炙熱的陽光卻隱藏著傷害皮膚的兇手：紫外線。禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示，紫外線是皮膚曬傷、曬黑、老化的元兇，當皮膚出現泛紅、疼痛、甚至水泡、脫皮，表示皮膚已受到紫外線的傷害。適當防曬不只是為了美白，更重要是能維繫皮膚的健康，以避免皮膚細胞受損，甚至出現癌化的嚴重後果。

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：

巴西衛生部今天公布最新報告指出，2016年12月至今，巴西境內已證實有202件黃熱病造成的死亡案例。

(健康醫療網／記者王喬萱報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）就算是下雪的冬天，德國父母也不會將嬰兒一整天都關在家裡！只要替寶貝們套上羊毛做成的毛布袋，再放上嬰兒車，就能像夏天那樣，帶著孩子到靠近大自然的地方散步了。在臺灣，小嬰兒出生後，有些習俗會認為小嬰兒要滿四十天或是百天後才能帶出門，但在德國可不是這麼一回事。

（優活健康網編輯部／綜合整理）想想看，沒有了情緒，你會是什麼樣子？如果你所有的人生經驗構成一匹華美的掛毯，沒有了你體驗到的種種情緒，何來掛毯上各式繽紛的色彩？我們的情緒確實為生活添上一抹色彩。試想一下，一個沒有情緒起伏的世界會是什麼模樣？沒有喜悅，也沒有快樂、幸福、仁愛或友善的感覺，沒有人可以感受到愛，沒有任何正面情緒存在的可能。