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(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

人體和所有生命一樣，都需要營養素來維持生理機能，一般所指的營養素包含了可以提供熱量的「巨量營養素」(包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物)，還有不能提供熱量但有非常重要生理功能的「微量營養素」(包含：維生素、礦物質)，以及水和膳食纖維。

週期性發生的聖嬰現象(El Nino)，會導致全球天氣模式大幅改變。而根據環境網站ENN在12日的報導，美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)彭博公共衛生學院(Bloomberg School of Public Health)發布最新研究指出，發生聖嬰現象期間，東非地區的霍亂(cholera)病例也會增加大約5萬起。

媒體報導政府無力支付國保基金保費，反向國保基金借錢，利息全民買單。衛福部長陳時中今天(13日)表示，因為預算編列的因素，因此衛福部會先向國保基金「借款」，但隔年都會編列經費償還，這是財務運作的常態，不會對國保基金造成影響。

41歲高姓男子有夜盲症，病情急速惡化，2年內就眼盲，只剩光反應。長庚眼科團隊為他裝人工電子眼，是亞洲第一例，未來經復健、重塑視覺記憶，可重新看見。

因為基因變異發生視網膜失養症，即俗稱的「夜盲症」，以致白天夜間視力都異常，嚴重者甚至可達全盲。過去無藥可醫，群醫束手。目前可以透過進步的「人工電子眼植入手術」，再加上視覺復健工作，可以讓患者有較好的視覺。

41歲高姓男子有夜盲症，病情急速惡化，2年內就眼盲，只剩光反應。長庚眼科團隊為他裝人工電子眼，是亞洲第一例，未來經復健、重塑視覺記憶，可重新看見。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著時代進步，每天用眼的時間不知不覺中變長了，如果你(妳)是喜歡玩手機的低頭族、工作需要緊盯螢幕的電腦族或是長時間配戴隱形眼鏡的眼鏡族，當心眼睛疾病找上身。

全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩肌肉分解和流失的速度，讓身體維持好「肌」本，進而預防肌少症的發生。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

研究指出，女性25歲後膠原蛋白逐漸流失，初老症狀逐一顯現，小細紋、深層皺紋、臉型鬆垮成倒V，老化隨著年齡日漸明顯，單靠保養品似乎是杯水車薪，拍照更離不開美圖秀秀等修圖APP，因此不少女性轉向求助於醫美幫助。邱文瑾醫師表示，搶救女性微肉鬆問題，過去需要動刀拉皮，現今醫美已有無傷口新式電音雙波拉提，可達到緊緻優點。

父母再忙，也不能以3C產品當幼童的褓姆，從小輕忽視力保健，長大後多種眼睛病變恐如影隨形！1名2歲女童平時經常滑手機，小小年紀近視已經400多度，父母以為等到孩子長大後，進行雷射近視矯正就可以解決了，而不以為意。眼科醫師提醒，現在不遠離3C產品改善視力，長大到20歲，近視必然飆破1千度，許多因高度近視併發的眼睛病變，包括白內障、青光眼、黃斑部病變等，也將提早報到。

豆芽菜就是因為營養價值低，才會淪為湯麵中的配菜？許多人認為豆子發芽長成的豆芽菜，營養會大幅降低，加上其價格便宜的形象，因此給人「不吃也不可惜」的感覺。但是，中醫師表示，豆芽菜高纖低卡，又能提升體內陽氣，是減重瘦身、養顏美容和控制血脂時，不可多得的好幫手，不吃實在可惜！

艷陽高照，小心紫外線對皮膚造成傷害。醫師指出，強烈紫外線除會使皮膚曬黑外，還可能導致皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱等病變，平日除應做好防曬工作外，建議也可從地中海飲食中，攝取2大「美肌」營養素，對抗自由基，讓皮膚充滿光澤富彈力。

「我是不是有很多食物不能吃？」，「是不是不要吃甜的食物就好？」，「我已經吃得很健康，還需要調整嗎？」對很多糖尿病人來說，飲食往往是控制血糖中最令人困惑的部分。媒體上的飲食建議很多，到底有沒有一個好吃，健康，又安全的飲食計畫可以遵循呢？營養師表示，根據研究指出，地中海飲食可以降低糖化血色素，是糖尿病友不錯的飲食選擇！

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

32歲張小姐最近早上都昏昏欲睡，工作提不起勁，本以為身體出毛病，頻跑醫院。中醫師說，「春困」是順應節氣的自然反應，只要調整睡眠習慣、起床多伸展可舒緩。

世界衛生組織(WHO)今天(13日)表示，需要進行顯著的改善措施，以保障全世界人們取得乾淨、衛生的用水。WHO並警告，目前有將近20億人使用遭排泄物汙染的水源。

控好血糖，可謂糖尿病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病防制專家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！

少子化形成國安隱憂，衛福部宣布成立「少子化辦公室」因應，要提升低迷的生育率。衛福部長陳時中今天(13日)表示，短期將從育兒津貼、托育補助著手，讓民眾「能夠生、想要生、養得起」。