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（優活健康網編輯部／綜合整理）閱讀助眠？不是連醫師都說睡前不宜嗎？其實醫師是指睡前不要閱讀懸疑小說，尤其是那種會讓你欲罷不能的，像金庸、哈利波特等。最適合睡前閱讀的是旅遊、服裝、攝影之類的雜誌，除了內容輕鬆愉快之外，閱讀隨時可以告一段落，沒有懸念。

（優活健康網編輯部／綜合整理）學會短時睡眠前後，生活最大不同是，學會後你將會察覺時間的無窮潛力。以旅行為例，短時睡眠前，為了前往當地而花很長一段時間在交通上；到達後，先進旅館登記住房，再稍微從事觀光活動，晚上便回到旅館用餐、就寢。短時睡眠後，便有時間在夜晚的街頭發現不同的樂趣，深入了解當地文化。

台中市一名53歲婦人出國旅遊回台後身體不適，出現腹痛、腹瀉及發燒症狀，檢查後發現罹患胰臟癌，中山醫學大學附設醫院今天說，早期發現胰臟癌，切除才是最佳治療方式。

（中央社台北15日電）中國大陸是全球最大菸草生產國和消費國。世界衛生組織（WHO）及聯合國開發計畫署（UNDP）最新報告指出，中國大陸約28%成人仍在吸菸，每年逾100萬人因菸草相關疾病而死亡。

衛福部推動分級醫療，鼓勵民眾小病先找厝邊好醫師。今天上路首日健保署長李伯璋一早到新光醫院視察，雖然有不少患者支持轉診制度，但也有民眾因就醫習慣，仍選擇直接至醫學中心看診。

為推動分級醫療，健保門診部分負擔新制今天(15日)上路，健保署長李伯璋特別到台北市新光醫院，瞭解民眾的實際感受。有民眾反映到大醫院看病變貴了，也有民眾表示支持政府的新措施，有助節省醫療資源。李伯璋指出，醫療改革需要各界一起努力，相信分級醫療落實之後所節省的資源，可進一步提升台灣的醫療品質，讓民眾受惠。

衛福部推動分級醫療，鼓勵民眾小病先找厝邊好醫師。今天上路首日健保署長李伯璋一早到新光醫院視察，雖然有不少患者支持轉診制度，但也有民眾因就醫習慣，仍選擇直接至醫學中心看診。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）你減肥是否只追求快速達到成果？相信拉肚子可清腸道、排毒？皮膚還會消斑變美？還有最重要的是─只要能快速瘦身的偏方，來者不拒？如果你再這樣置之不理的話，後果會不堪設想的喔！

全球麻疹疫情升溫，中國大陸、東南亞、歐洲等國都陸續傳出麻疹確診案例，近日台灣亦確認首例麻疹境外移入病例，疾管署呼籲民眾提高警覺，若出現疑似症狀應立即就診通報！

（優活健康網編輯部／綜合整理）眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你做心理測驗，而是，由你的進食順序可以看出，你容不容易發福？

(健康醫療網／記者王喬萱報導)

目前正值季節交替，容易感冒咳嗽，花蓮1名張姓6歲女童咳嗽、發燒到診所就醫，1星期後仍不見好轉，咳嗽加劇，至醫院抽血及X光檢查後，確診為黴漿菌肺炎，必須住院治療。

女性對於私密處，可說是又愛又恨，如果私密處「鬧脾氣」症狀發作，真的很困擾又難啟齒；相對的，當兩情相悅愛愛時，女人的私密處有一些敏感帶，則能讓女人享受性愛歡愉。其中，值得探索的神秘「G」點，就是三天兩夜也說不完。婦產科醫師表示，有的女人可能一輩子都不知道G點在哪裡，甚至不知該如何引爆G點。

（優活健康網編輯部／綜合整理）任何的情況都可以吃十穀嗎？許多網友不免有此疑惑。列舉4種特別需要注意的情況，加以說明。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

目前正值季節交替，容易感冒咳嗽，花蓮1名張姓6歲女童咳嗽、發燒到診所就醫，1星期後仍不見好轉，咳嗽加劇，至醫院抽血及X光檢查後，確診為黴漿菌肺炎，必須住院治療。

（優活健康網編輯部／綜合整理）養小孩，什麼事情都得教。學走路要教，握奶瓶要教，吃飯要教，還有大小便也要教。但為什麼唯獨對性教育，大家卻難以啟齒？如果與小孩將來生活有關的一切事物都得教，那麼「性」當然也非得教不可。

（優活健康網編輯部／綜合整理）瓶裝水的檢驗結果令消費大眾震驚。根據政府訂定的標準，大多數瓶裝水都合格安全。食品藥物管理局對於化學物質、微生物、輻射性物質的容許標準，與環保署一樣嚴格。但是，你捧著鈔票去商店購買質純、天然的瓶裝水，卻發現它的安全標準與自來水一樣，心裡難免失望。唯一的差別是，自來水公司必須每年公佈水中溶解物檢測結果；瓶裝水業者卻每年花費千百萬美元，說服消費者無須知道檢驗結果，並遊說立法機構可以不在瓶身標示溶解物含量。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)