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(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

罹患癌症不是宣告死期，除了靠治療救命，尤其在治療期間，更需要靠自己增強體能，才能降低復發率，延長健康存活年限。除了癌後飲食之外，運動更是扮演重要角色。根據美國腫瘤博士表示，每天走路30分鐘，一週持續7天，能使乳癌存活者的死亡率降低50%，也能有效預防癌症復發。

國健署今天(4日)公布最新國人十大癌症排行榜，大腸癌發生人數第9度居冠，其次為肺癌、乳癌及肝癌，且「癌症時鐘」持續快轉，2014年每5分鐘6秒就有1人罹患癌症，癌症新發人數更是首度破10萬大關。

踏進義大利麵餐廳，您習慣點哪一種口味的料理呢？紅醬、白醬，還是青醬？如果菜單上出現「墨魚麵」或「墨魚燉飯」的字樣，也許您可以先撇開對黑色食物的恐懼，鼓起勇氣嘗試，其神奇的黑色力量不但能增添料理的風味，還可能提升防癌和抗癌力！

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

女性婦科疾病多，近年來因子宮肌瘤而就醫的患者逐漸增多，相關的防治議題備受關注，常常成為網路熱搜字。子宮肌瘤是一種良性腫瘤，雖然很少引起死亡，但其引發的不正常子宮出血、腹痛、流產和不孕等症狀，總讓患者痛苦不已，營養師建議，若想遠離子宮肌瘤的糾纏，務必先做好體重控制！

孩子小時候肥胖、發育太早不是福，不但會影響心理，以後可能長不高，矮人一截。很多肥胖兒童，出現性早熟症狀，媽媽們不知所措，於是帶著他們至兒童內分泌科求診。兒內泌科醫師表示，針對兒童性早熟的控制，必需從兩方面著手，一是減少性賀爾蒙在體內的貯存，另一是刺激體內生長激素的分泌，才能讓成長發育達到最佳狀態。

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意份量攝取，還有食用時間，糖尿病患者仍可以安心吃水果。

知名女演員簡嫚書不僅演技一流，巴掌大的小臉更是出道以來就為人稱道。而其日前在接受媒體採訪時就提到，在中醫指導下，自己每天都會花1.5小時按摩全身，尤其是加強臉部的按摩，達到瘦小臉除縐效果，只要1天沒有進行，就會覺得臉部好像阻塞了。穴位按摩真有這麼神奇的美顏效果嗎？又該怎麼操作才正確？且聽專業中醫師怎麼說！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

韓國女明星雕塑緊緻的蜜臀，原來有秘密武器，包括泫雅、李成敏、寶拉等韓國偶像，都在練「蘋果臀」的翹臀技巧，所謂「蘋果臀」，就是指豐盈而結實、像蘋果般翹起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂OUT、腰間贅肉OUT，以及大腿橘皮OUT！

（優活健康網記者徐平／綜合報導）化學治療是乳癌病患在確診後常見的乳癌療程之一，因為治療期間會增加蛋白質的分解，導致瘦體組織的流失。針對術後患者的飲食，建議量每公斤體重攝取30－35大卡，選擇在身體較舒適的時刻多進食，以少量多餐方式達足夠熱量的攝取，高營養濃度的食物優先進食、服用止吐劑在用餐之前先控制症狀。

糖尿病是惱人的疾病，坊間常流行許多降血糖偏方，包含吃紅心芭樂、苦瓜及多喝水可控制血糖飆升。但醫師指出，目前尚無任何偏方或單一種食物可以治療糖尿病。因此，糖尿病患要將血糖控制好，配合醫囑用藥、規律運動及均衡飲食才是最好的策略。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

(優活健康網新聞部/綜合報導)臨床上有名年近 30 歲的女性乾癬患者，想生育卻擔心受影響，在治療與不治療間猶豫不決，而錯過治療黃金期；等到懷孕後才發現，乾癬惡化情況已相當嚴重，再加上孕期無法用藥而擔心不已……。

1.一日三餐，外加一到兩次點心早餐絕對不可少，它能提供你一整個早上所需要的活力，並且促進新陳代謝和血液循環，所以請你務必在早餐中加入某種形式的蛋白質（無論是瘦肉、乳酪、蛋、堅果或高蛋白奶粉）。點心對體力和注意力的維持也很重要。

【大成報記者吉雄世╱高雄報導】高雄醫學大學附設醫院院長鍾飲文2日下午，與馬來西亞仁愛專科醫學中心(Putra Medical Center) 董事長林金發拿督簽署合作備忘錄。備忘錄內容主要著重於難重症病人轉介治療、遠距醫療會診、醫事人力培訓和支援，以及醫院管理輔導。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

你在日常生活中會用到身體後側的肌肉嗎？這樣一問，恐怕絕大多數的人都無法回答。體後側運動的目的之一，便是讓我們有意識地使用這些肌肉。所以在這裡，我們要先來了解一下這些肌肉，以及它們的作用。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)