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台灣人運動量不足？

台灣有475萬人罹患高血壓，每4.5人就有1人死於高血壓相關疾病。中華民國心臟學會和台灣高血壓學會今天(3日)公布「2017年血壓控制新標準」，指出患有心血管疾病、腎臟病及75歲以上等高風險患者的收縮壓應控制在120毫米汞柱以下，才能更有效降低高血壓引發的死亡風險。

在一般民眾的認知中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學角度來看，新鮮香菇、乾香菇哪個營養價值比較高？且聽專業營養師怎麼說！

高血壓易引發心血管疾病-知名演員血壓飆高腦溢血 緊急送醫仍不治根據世界衛生組織的報告，全球因心血管疾病死亡的人數高達1750萬人 ，而高血壓正是心血管疾病中的主要危險因子。曾以連續劇「江南遊」中「小王爺」一角走紅的知名演員陳麗麗，即是因為天冷血壓飆高，造成腦溢血身亡，令人不勝唏噓，更凸顯血壓控制的重要性。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

5月感恩月，許多子女與媽媽相約到醫美診所一起對抗老化，專家表示，肉毒桿菌因治療方式簡單、不用動刀，就能達到撫平皺紋和臉部拉提的效果，因此成為國人最愛醫美療程的冠軍，但施打肉毒桿菌前需注意，別犯了3大迷思，以免弄巧成拙。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

(健康醫療網／記者王喬萱報導)

（優活健康網新聞部／綜合報導）類風濕性關節炎是一種全身性的免疫系統疾病，除了積極控制好類風濕性關節炎之外，還有哪些共病需要我們多加注意，邀請專業醫師告訴您如何覺察警訊，提防共病造成傷害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有不少民眾在大病一場之後，身體會非常虛弱，若是不加以調養，往往會很難復原；除了多吃些營養的食物之外，中醫對於病後初癒就能幫上大忙。中醫師指出，病後調養會針對不同病況開給中藥內服，平常再加強穴位按摩，可使身體較快恢復元氣。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）40歲鄭姓女患者6年前產下一子後，努力了6年都無法順利懷孕生子，期間小產過2次，婦產科醫師考慮年紀屬高齡，建議採用人工或試管方式，但患者希望可以採用自然受孕方式，故求助中醫治療，不只終於成功受孕還懷了雙胞胎，於今年順利生產。

(健康醫療網／編輯部整理)

高麗菜盛產，幾個銅板就能享受高麗菜甜美的好滋味！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，高麗菜是很好的食材之一，不僅滋味甘甜，且具有多種維生素、礦物質與豐富的膳食纖維，更有多種抗氧化成分，適量食用有益健康。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）不可忽「視」脊椎炎！單側眼睛紅腫痛，反覆發作好不了，當心恐與僵直性脊椎炎有關！僵直性脊椎炎有「明星病」之稱，藝人如周杰倫、浩角翔起成員浩子、阿Ken、余天父子及李易都深受疾病之苦。多數人不清楚僵直性脊椎炎是全身性自體免疫疾病，除脊椎外，還可能會侵犯眼睛、腸胃等其他器官，其中發生於眼睛的虹彩炎是最常見共病。

為加速台灣智慧機器人產業發展，科技部今天(3日)宣布未來四年，將以新台幣20億元在中科、南科打造「智慧機器人創新自造基地」，培育人才、提供創新所需要的軟、硬體設備，預期可成立50家新創公司，培育4千名人才。科技部表示，這項計畫目前處於籌備階段，且因經費來自前瞻基礎建設計畫，若預算爭取不利，將先以科技預算，做小規模執行。

肌少症是銀髮族健康的隱形殺手，中醫師指出，年長者肌肉流失與脾胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按摩，找回已流失的「好肌力」。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

許多人不小心在運動中受傷，像是跌倒造成骨折，或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力不夠。該如何突破這樣的困境？專家建議，不是有動就好，學會3個法寶會讓你的運動真正有效，而且能讓身體充滿能量抗老。

俗語說：「一人吃兩人補」，但對許多新手父母而言，仍常存有「飲食決定寶寶膚色的錯誤迷思」。網路近日瘋傳，飲食決定寶寶膚色的錯誤迷思，包括：懷孕時多食用豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶，就能讓生出來的小孩皮膚白皙？醫師指出，目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色，這些都是沒有根據的說法，並非正確觀念。