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俗稱「PLB」(Personal Locator Beacon, PLB)的「個人指位無線示標」，也被稱為是「可攜帶式的個人定位發報器」，由於攜帶方便，因此是從事山域、海域活動，重要的救援工具，但過去法令規定，必須要有相關執照才能持有設備，不過，國家通訊傳播委員會今天(1日)表示，未來就算沒有執照也能購買，但為了達到搜救效果，呼籲國人還是要向交通部航港局登錄相關資料。

台東農民長期在太陽下耕作，大多沒防曬觀念。台東馬偕醫院提醒，陽光中紫外線是致癌最大因子，長期曝曬不僅造成皮膚老化、鬆弛，甚至造成皮膚癌。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

年節症候群雖不是精神疾病，但卻是連續假期中，惱人的情緒障礙。醫師指出，門診常發現，過年前後，有部分民眾就容易感到憂鬱情緒、緊張壓力、焦慮不安，其中又以女性居多，除了家人要相互多關心外，建議可掌握3原則，避免症狀持續惡化。

（優活健康網編輯部／綜合整理）當你決定要追尋夢想的時候，你最需要的就是個性。看看職涯重建的圖表，現在就是我們做出積極且自願性的決定，讓自己的人生與眾不同的一刻。那就是位在右上方的區塊，也就是我們要嘗試新事物的時候。

由於法規規定行動電話業務(2G)服務將在今年6月30日終止，為了保障消費者權益及降低衝擊，國家通訊傳播委員會今天(1日)提醒民眾，務必要在2G終止服務之前，到各行動通信業者辦理4G/3G系統的移轉服務契約，以保障自身權益。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。

高雄榮民總醫院台南分院唯一的感染科醫師鄭育容，受母親篤信佛學影響，選擇鑽研較冷門的感染醫學科；投入職場後，把對抗頑強細菌當作使命，也希望協助民眾對感染症狀的警覺。

春季溫熱發於後背，有些孩子後背就會發癢，甚至會抓破皮。這時候，孩子的皮膚顏色一般為淺紅、淡紅或正常。有的孩子皮膚不抓時不紅，一抓就紅。出現這些症狀時，可以選擇下面這個藥方。

（優活健康網編輯部／綜合整理）要變成「會走路的身體」，它的第二項須知是「不焦躁」。人要放鬆，以悠閒的步調配合「身體」、「呼吸」、「心」，這稱為「三調」。所謂「三調」，是指調身、調息、調心，且意味著調整身體、呼吸和心。「三調」也傳到太極拳、氣功、瑜珈等，成為東洋健康法的根本。

（優活健康網編輯部／綜合整理）在開始體重管理門診的初期，前來門診諮詢的個案多半都患有高血壓，因為高血壓會讓人肩頸僵硬或頭痛，身體很容易不適，民眾比較會注意或就醫。不過，這幾年我也觀察到，前來看診的高血脂個案比例逐年增加，而且年齡層從最初的60歲左右，降到了30歲。這些年輕人以業務員居多，而且三餐幾乎都是外食。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

此品能紓緩肝鬱、調補肝血，促進腸系蠕動，改善便祕、月經失調，並調理缺鐵性貧血；還具潤澤肌膚、養顏美容效果。面黃有肝斑、眼白發黃、鼻樑發青、皮膚粗糙、心血管疾病，以及便祕者都適合食用。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你是工廠作業員、建築工人、軍人、消防隊員或DJ，你身處的工作場所屬於危險級的噪音環境。工作時，過量的聲音會引起疲勞、壓力和聽力障礙，不但血壓飆高，連腎上腺素和皮質醇的濃度也跟著提高，嚴重時甚至會導致死亡。

（優活健康網編輯部／綜合整理）過去40年來，研究學者發現，親子間形成的連結（學術研究上稱為「依附關係」）大約分為2類──高品質親密關係與低品質親密關係。當父母能在寶寶需要時陪在身邊，提供「安全的保障」，讓他們安心去探索這個世界時，就會產生高品質的親密關係，反之，在低品質的親密關係中，寶寶缺乏能讓他盡情探索世界的安全感。

（優活健康網編輯部／綜合整理）生活需要音樂帶來歡樂，但同樣也要保有自己的隱私。如果家裡還有其他家人或室友，你可以在自己房間內，播放小小聲能鼓舞精神的演奏曲，不然就買一副高品質的頭戴式耳機、坐在安靜的角落，想想接下來的活動，選出替自己打氣、迎接任何挑戰的歌曲清單。

未來的汽車不只是想為你驅動，還想知道你的一切駕馭習慣與喜好。今年1月初登場的美國拉斯維加斯消費電子展(CES)，展示汽車未來發展的新科技方向，除了自動駕駛技術外，當前汽車科技發展的方向就是增進車主的個人化駕駛體驗。

【大成報記者羅蔚舟／新竹報導】