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（優活健康網編輯部／綜合整理）辣椒好處多，但禁忌也多。辣椒性味過厚過重，又是入血的，上入人的嘴巴，下過人的肛門濁竅，所以吃得太多，嘴裡容易生瘡，也有可能會便血或者肛門疼痛，所以痔瘡患者一定要注意少食。辣椒性大熱，過量食用則易生火、散氣耗血，同時還會抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效。

（中央社哥本哈根3日綜合外電報導）

疾管署今公布今年首例H7N9境外移入個案，患者是一名69歲台商，1月底到中國大陸廣東工作時發燒，今確診H7N9，仍在加護病房，呼籲計畫前往中國大陸的民眾提高警覺。

疾病管制署今天(4日)公布國內最新一名H7N9境外移入確定病例，為本國籍69歲男性，曾有中國大陸廣東省活動史，於廣東省發病，返台多次就醫後，因發燒、咳嗽有痰、呼吸喘等症狀，確認為H7N9陽性，目前仍住院治療中。疾管署再度呼籲，大陸仍處H7N9流感高峰期，台商或是計劃前往該地區的民眾均應提高警覺。

特定節日如情人節、新年或中秋節，總是幾家歡樂幾家愁，一樣節日百般滋味。對於情侶來說，情人節可能是浪漫溫馨的時光，也可能是女人滿懷期待又怕受傷的徬徨片刻，男人傷透腦筋如何表達愛意之壓力時刻。對於單身者，情人節也許是準備自我尋覓幸福的契機，也許得忍受孤單挫折的折騰。對於喪偶者，情人節氛圍或可重憶往日情懷，亦足以觸景傷情惆悵不已。每逢情人節，精神科門診中總會出現「情人節症候群」的個案。其實，一個人看待情人節的思考方式，決定了天堂與地獄。

飲酒需要節制，過量的酒精會對肝臟造成損傷；然而除了肝臟之外，根據《Journal of the American College of Cardiology》刊登美國加利福尼亞大學(University of California)的最新發表，酒精上癮還可能增加包括心臟病發作(heart attack)、心房震顫(atrial fibrillation)、鬱血性心衰竭(congestive heart failure)等心臟疾病發生的風險；此外，酒精的濫用也和較高的糖尿病及高血壓風險有關。

草根影響力新視野 文：JOSEPH編譯 Photo Credit: DarkoStojanovic @ pixabay by CC0 Public Domain

（中央社哥本哈根3日綜合外電報導）挪威動物學家發現，擱淺於挪威西南海岸的喙鯨胃裡，有近30個塑膠袋以及其他塑膠廢棄物。

南韓國立環境科學院對在首爾漢江城東渡發現的鳳頭鷿鷈屍體進行精密檢查，結果檢測出高致病性的H5N6禽流感病毒，已在疫情地區實施強力消毒的防疫措施。

「生病的體悟，是生命的禮物！」 出身礦工家庭，曾經擔任過前台塑集團董事長王永慶的球僮，目前是千萬保險王、礦工兒子教育基金會董事長的蔡合誠，因8年前罹患多發性骨髓瘤末期，經過8年辛苦抗癌，學會人癌共生共存。他在抗癌過程中，也十分重視排毒，尤其特別提到如何透過食物排毒與營養排毒，啟動身體的自癒力，現在癌指數已降至零。

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患者容易因不當的血糖控制而造成心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變，良好的血糖控制是可避免或延緩併發症的發生，其中營養醫療是血糖控制治療計劃中重要的一環。

（優活健康網編輯部／綜合整理）好幾份已發表的醫學研究都指出，乳糖不耐症患者吃了發酵或未經加工、所含益生菌與酵素較多的乳製品，能減輕症狀。而克菲爾酸奶特別有療效。《美國膳食學會期刊》（Journal of The American Dietetic Association）有篇論文證實，患上乳糖吸收不良的成年人喝了克菲爾酸奶，能促進對乳糖的消化及耐性。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

衛生福利部疾病管制署今天發布採訪通知，上午11時召開國內今年首例境外移入H7N9流感確定病例記者會。這名境外移入病例是在中國大陸廣東工作的台籍男子，目前在住院治療。

過年期間大吃大喝，許多人擔心發胖，習慣喝消脂茶去油解膩、減輕腸胃的負擔。不過，消脂茶可別亂喝，除了要看體質，更要隨早、午、晚的不同時段和餐點內容而有所調整！

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

世界衛生組織今天公布報告指出，2000至2015年，巴西因癌症死亡的人數增加31%，2015年底達22萬3400人。

大部分孩子們都喜歡焗烤的東西，把小朋友喜愛的食材放大、再混入營養蔬菜，就能吸引他們願意嘗試吃吃看。

（優活健康網編輯部／綜合整理）膳食纖維傳統上被認為沒有營養價值，但是新的科學研究證實膳食纖維在腸道中是清除垃圾的強力掃把，也有助於抗衰老和輔助抗癌。這些膳食纖維可分成「非水溶性纖維」與「水溶性纖維」。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)