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(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

女性更年期後，除了停經的生理改變外，在荷爾蒙的急遽變化下，往往會伴隨盜汗、燥熱、失眠、煩躁、易怒等不適反應；不僅身體難受，更是影響日常生活！中醫師表示，想要舒緩上述不適，女性朋友不妨從改善日常飲食著手，巧吃有利補肝、腎、脾的綠、黑、黃3色食物，就是相當簡易又便利的保養方式。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）明後天又要降溫，連日來的日夜溫差，可能一不小心就感染肺炎！社區型肺炎最常見的致病菌肺炎鏈球菌，平時就潛伏在鼻咽腔中，只要氣溫突然下降，細菌活性提高，人人都有感染肺炎的風險，肺炎預防不分男女老少，與醫師討論接種肺炎鏈球菌疫苗，就能加強保護力。

(健康醫療網／記者王晨霈報導)

認識人體最主要的骨骼─脊椎

（優活健康網記者徐平／綜合報導）台北市北投區驚傳父親殺害3名子女再自殺的命案，類似的新聞標題，總令社會大眾增添許多不安的感覺，然而這樣的自殺與殺人行為的背後，通常並非單一因素所造成。

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）提到氣功，許多人第一個會聯想到的是武術或是太極拳等，但其實這些都只是氣功領域的一小部份，中華整合醫學與健康促進協會運動與健康專業委員會主任委員／國際氣功養生聯盟理事長李章智老師表示，現代中國養生運動功法的另一個名詞就是「氣功」，氣功一詞最初是首見於晉朝許遜著的《靈劍子》一書，以「氣功」一詞來稱呼所有的養生功法是在1979年 7月15日，中國大陸國務院所召開「中國氣功匯報會」中確立的，在此之前則無統一名稱，依各家各派而有不同的名稱，各家如醫、武、道、佛、儒等門3派，名稱諸如性功、命功、靜功、玄功、內功、內養功、定功、養生功、吐納、導引、食氣、行氣、調息、胎息、修道、鍊丹、禪定、止觀、靜坐等等名稱繁雜，都屬氣功之前身，所以目前將各家各派修鍊的功種統稱為「氣功」。

(健康醫療網／記者王晨霈報導)

治療孩子早晨起時眼屎多、眼白有紅血絲怎麼辦？可選擇下面這個泡腳處方。

過年返鄉窩在家，天天過著茶來伸手飯來張口，帝王般的生活，起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視，不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為過完年就懷上一胎，真的要下定決心執行減重計畫了！不過到底該選擇夜跑，在家跳有氧操，還是上健身房做重訓，到底要怎麼著手才可以讓減重更有效率呢？

（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆新年才剛過完，濃濃的歡樂氣氛依舊還存在著！在這些令人期待的節慶歡聚裡，除了用漂亮的服飾和妝容來打扮自己，大家最關心的無非就是在關鍵時刻中，如何展現出迷人丰采，成為各類大小聚會的「嬌」點！但是看著鏡子中的自己，是否覺得自己笑起來不是那麼好看呢？似乎牙齒比較小顆，又露了一截牙齦，牙齦的顏色也較為暗沉，或是感覺笑容的不協調，好像笑起來就不是那麼對勁，因此不敢開懷大笑總是用手遮掩著呢？

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名出生才2天的男嬰，因先天性血管不良，導致胃缺血缺氧而局部壞死穿孔，到院時心跳加快、呼吸急促、全身性蒼白，經X光檢查，發現腹腔內充滿氣體，醫師判斷消化系統有破洞，在切除約4/5的胃後，已經可以正常喝奶，體重也增加500公克。

國內首次在死亡幼鵝檢出H5N6禽流感病毒，疾管署副署長羅一鈞今天表示，H5N6非常不容易從禽鳥傳給人，傳染力比H7N9弱，目前僅中國大陸有禽傳人個案。

國內首次在死亡幼鵝檢出H5N6禽流感病毒，疾管署副署長羅一鈞今天表示，H5N6非常不容易從禽鳥傳給人，傳染力比H7N9弱，目前僅中國大陸有禽傳人個案。

（優活健康網編輯部／綜合整理）作家小野的母親80歲時，仍然每天清晨5點天還沒亮就起床，一個人順著台北市大安區的福州山山路，慢慢地爬到山頂的涼亭，跟著老師學外丹功。「媽媽的一雙腿啊，從小時候逃離大陸家鄉開始，跑遍福建沿海工作，又跑來台灣生兒育女，為生活馬不停蹄趴趴走，到老都還每天動。」

(健康醫療網／記者郭庚儒、黃軍瑋報導)很多人都不懂得保養肌膚，一長痘痘就亂擠亂摳，臉頰留下很多痘疤，就像是月球表面般坑坑巴巴。治療痘疤目前最夯的就是皮秒雷射複合式療程，同時還可以改善色素沉澱，疼痛感也很輕微，以10分最高計算，平均疼痛感只有4分，而且幾乎沒有恢復期也不會結痂，可以盡速回到工作崗位，因此受到廣大上班族喜愛。彭賢禮醫師多次國際演講率先發表皮秒治療痘疤的經驗與案例，國際學者對於治療效果都十分驚豔，皮秒被譽為革命性的痘疤治療新方案。在醫師的臨床經驗中，超過千例實證皮秒雷射能有效改善痘疤，即便是較難處理的尖錐或是車廂型痘疤，只要搭配適當的複合治療，像是皮下切割術或注射刺激纖維細胞增生的針劑，大約5、6次就可以大幅改善。根據彭賢禮醫師20年來的國際經驗，成功治療超過萬名痘疤個案經驗，超過8成5的患者單純接受皮秒雷射治療就改善痘疤，滿意度可高達6到8成。資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31265

高市衛生局今天說，今年首例H7N9病例、69歲男性個案目前仍病危住加護病房，防疫單位列管追蹤139名個案相關接觸者，其中有1人出現感冒症狀就醫後已改善，其餘都無症狀。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

（優活健康網新聞部／綜合報導）刷牙時容易流血嗎？已知超過90％的病人都有罹患牙周病，因為牙周病是一種慢性的細菌感染，因此大部分的病人因為沒出現痛感而沒有警覺。長期的細菌堆積造成牙齦發炎，就有可能形成嚴重的牙周炎！

水瓶座屬於風象星座，善交際、有智慧是風象星座的特色，也是具有理性的族群，其中水瓶座更是個性靈活又隨和，因此很多人都喜歡與風象星座交朋友，在星象學中，水瓶掌管的器官為小腿以及循環系統，因此特別要注意血液循環以及小腿方面的健康問題。