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（優活健康網編輯部／綜合整理）細菌或病毒侵入體內，就會出現感冒的症狀。一旦感冒惡化，便有發展成肺炎或支氣管炎的危險。所以一開始就利用食物紓緩不適症狀是最理想又自然的方法。感冒初期請盡量讓身體發熱，多攝取能增強抵抗力的維生素A、C，消滅細菌與病毒。而且此時消化器官比較虛弱，要避免吃不易消化的脂肪或膳食纖維。

（優活健康網編輯部／綜合整理）熱刺激後腦勺最大的優點是能夠活化延腦功能。延腦連接腦部與脊梁中的脊椎，脊椎是神經傳達活動全身的指令的通道，由此可知連接腦部的延腦有多重要。而且延腦是跟自律神經有密切關聯的部位。自律神經會自行做好下意識中進行的呼吸調整，心跳的上下與血管的擴張、收縮、食物的消化運動、汗的分泌、打噴嚏及咳嗽等反射行為等各種身體機能。

春天是個適合賞花的季節，北部如陽明山，南部如阿里山，人車絡繹不絕，形成一股賞花的熱潮，一掃寒冬所帶來的陰霾。但是有過敏體質的人卻開始鼻子發癢，流鼻水及眼淚、且不停地打噴嚏和咳嗽，而不能好好欣賞春天的美景，整天待在家裡甚至足不出戶，眼睜睜地看著左鄰右舍或親朋好友，愉快地結伴出外踏青，這些人實在令人同情。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）降低暴露在可能受感染禽鳥之中，是最安全的禽流感防護。但對從事禽鳥相關工作的朋友，要比一般人多小心：

（優活健康網編輯部／綜合整理）焦慮是憂鬱的夥伴，有一半的憂鬱症病例會伴隨焦慮症狀。有時候焦慮會引發憂鬱，有時候是憂鬱引發焦慮，有時候它們同時存在，像一場夢魘的聯姻。不過，也極可能會出現焦慮抵消了憂鬱，反之亦然。焦慮與憂鬱是一對有趣的組合，在很多方面，他們是正好相反的經驗，但把它們混到一起時，你是得不到一個中間值的快樂，甚至恰好相反。幻化成恐慌的焦慮，是快轉後的夢魘。依照我們二十一世紀的生活方式，以及在我們四周的東西看起來，焦慮可能比憂鬱還更糟。

一個人吃飯時都在幹什麼呢？老人家常說：「呷飯配電視會消化不良」，但現在許多上班族習慣中午一個人用餐，一邊吃著便當，一邊放鬆追劇，絲毫不覺得腸胃消化受到影響。用戲劇做配菜，真的不健康嗎？且聽中醫師怎麼說。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

研究發現，台灣男性精液品質可能逐年下滑，專家表示，都會區、生活壓力大、擔任工程師、廚師、司機、業務等職業，都有比較高的「殺精」風險。

（優活健康網編輯部／綜合整理）在厚生勞動省推動下，幾乎日本所有的地方單位都以20歲以上的女性為對象，每2年實施一次子宮癌健康檢查。為保護健康，預防女性特有的癌症，希望大家每次都要接受檢查。不過，這項檢查的名稱很容易招致誤解。

癌症一直是現代人死因排行榜中居高不下的前三名。罹癌原因包括病毒或細菌感染方面因素、遺傳方面因素、飲食、飲酒、抽菸、壓力等相關生活習慣等。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、臀部的贅肉？Lets Go！讓健身教練帶妳用5套瘦身操幫妳找回少女身材。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

【大成報記者于郁金/臺南報導】適逢元宵佳節，臺南的嘉南藥理大學餐旅管理系，2月11日上午於該校餐飲大樓，接待台灣世界展望會嘉濱中心一行35名來自嘉義沿海偏鄉的國中生，舉辦「讓愛分享-看見不同的未來」活動；嘉藥餐旅系除安排大學生教導這批國中學子親手製作手工餅乾並義賣外，也將自身求學經驗與他們分享，期望藉由實作體驗習得一技之長，同時也幫助偏鄉生在未來升學之路與生活就業有更好的保障和願景，鼓勵他們勇闖未來，順利完成夢想。

農委會防檢局今表示，3787隻鴨屠體確診染禽流感。疾管署今表示，5日起已逐步追蹤245名相關人等，均無症狀，即起將擴大追蹤宜蘭屠宰場、陽性禽場等人員，至最後接觸後10天。

寒流來襲，短短2天急診超過2.6萬人次就診。急診醫師表示，這2天心、腦血管重症患者增加2、3倍，呼籲若有家人突然意識不清、倒地，最好叫救護車，比自己開車送醫更有保障。

寒流來襲，短短2天急診超過2.6萬人次就診。急診醫師表示，這2天心、腦血管重症患者增加2、3倍，呼籲若有家人突然意識不清、倒地，最好叫救護車，比自己開車送醫更有保障。

【大成報記者吉雄世╱高雄報導】為迎接周末小過年元宵節的到來，高雄市立大同醫院社區健康發展中心特地舉辦元宵猜燈謎、彩繪燈籠及湯圓DIY活動， 並邀請營養師教導民眾健康挑選湯圓、製作低卡路里的湯圓等，院長吳文正及副院長吳登強共同示範彩繪燈籠及搓湯圓，現場參與民眾熱烈，亦有四代同堂祖孫共同體驗元宵傳統節慶，象徵幸福圓滿、闔家團圓。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)