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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）關於面相，中西方有不少相似的諺語，例如「人不可貌相」 英文是「Never judge by appearances.」或者「Don't judge a book by its cover.」。諺語歸諺語，雖然提醒我們不要以貌取人，但這還是大家的通病。

（優活健康網編輯部／綜合整理）憂鬱症的警訊很難察覺。尤其對沒有直接經歷過憂鬱症的人來說，即使碰上了也很難察覺。有部分原因是人們並不清楚憂鬱症真正的樣子是什麼。我們把「憂鬱症」當作是「傷心」的同義詞，這其實還好，就像我們把「飢荒」當作是「肚子餓」的同義詞一樣。雖然在憂鬱症和傷心之間的差異，就如「真正鬧飢荒」與「感覺有一點點餓」的差異一樣大。

寒流來襲，不少民眾上山賞雪，但雪地和平地可不同，醫師傳授3層保暖穿法，並呼籲開車的人務必戴太陽眼鏡，以防雪盲發生危險。

（優活健康網編輯部／綜合整理）健忘，是每個人上了年紀之後都會出現的毛病，不過，若忘得太嚴重，就要懷疑是否有失智症的可能。比方說，記不起來曾經體驗過的事、忘記自己所在的地方或時間、認不出朋友的臉等，都是失智症的特徵。

（優活健康網新聞部／綜合報導）家中長輩的反應、行動開始變慢，聽力變差，可能都是因為腦部退化造成的疾病，中國附醫臺北分院將藉由團體衛教講座，教民眾如何提升長者認知能力及延緩退化。

小病跑大醫院，未來恐怕得多掏腰包。衛福部日前預告相關草案，未來未經轉診就到醫學中心看門診，部分負擔得多付60元，急診檢傷分類3至5級患者則將調漲100元，最快6月上路。

草根影響力新視野 文：陳聖傑

小病跑大醫院，未來恐怕得多掏腰包。衛福部日前預告相關草案，未來未經轉診就到醫學中心看門診，部分負擔得多付60元，急診檢傷分類3至5級患者則將調漲100元，最快6月上路。

上眼皮手術大概是所有整形手術中最常見的一種，因眼睛在臉部上佔非常重要的部分，也是視覺的焦點，然而眼皮卻是皮膚老化最快的部位。有心想要逆轉年齡的人，上眼皮整形手術是不錯選擇！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）黑猩猩和人類一樣，嬰兒出生時自然流露的「新生兒微笑」非由視覺引起，那是為什麼笑？會因此感到快樂嗎？如果答案都是否定的，無異於表示動物沒有感覺和情感，只是精良的自動機器。

（優活健康網編輯部／綜合整理）越過高峰，發熱到一定程度後會先降下來。為什麼呢?這是因為發熱促使體內活化，代價是消耗了大量能量的緣故。就像平常總是開時速五十的車子突然開到時速兩百一樣，持續高速行走，承受負擔的部位需要進行保養的休養期。

想改善膝蓋痠痛，只鍛鍊大腿肌力可不夠！復健科醫師表示，人體膝關節和臀部肌肉間有著肌筋膜的聯繫。因此，只要其中一端出問題，彼此間自然會相互影響。所以，想要改善惱人的膝關節疼痛問題，除了加強大腿的肌力訓練外；適度搭配簡易的「瑜珈橋式」動作，來鍛鍊臀部肌力更是保健關鍵！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體表空氣的對流，才有發熱的作用，如果內層穿得太緊或太厚，不僅會不舒服，保暖性也會跟著下降。

元宵節又到了，今晚要來煮湯圓、吃湯圓了嗎？今天Mary要教大家，怎麼煮才能讓湯圓吃起來更健康！

（優活健康網編輯部／綜合整理）跑步是公認可以舒緩憂鬱及焦慮的一種方法，對我而言的確奏效。我開始跑步時仍然有嚴重的恐慌症。我之所以喜歡跑步，是因為恐慌造成的許多生理症狀，例如：心跳急促、呼吸困難、流汗，和跑步的效果吻合。所以在我跑步時，我不用煩惱會心跳急促，因為那是理所當然的。

法式烤布蕾的迷人焦糖脆片，是大人小孩都愛的味道。今天偷偷把孩子討厭的甜椒藏起來，利用雞蛋與香草味道蓋掉椒味，讓孩子吃它千遍也不厭倦。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)