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(優活健康網新聞部／綜合報導)現代人生活習慣不佳，經常熬夜又暴飲暴食，往往使得肝功能不好，甚至出現脂肪肝。不只是男性，有脂肪肝的女性也不少，傳統中醫認為，春天是生發季節，適合養肝，因為春天屬木，是萬物生長的季節，而肝臟也屬木，人體也和自然界一樣，陽氣漸盛，因此春天養生原則首重養肝，而且中醫所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經。

您也有這樣的困擾嗎？似乎，年過5旬後越來越難一覺到天亮？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，國人50～59歲慢性失眠盛行率為16.7%；60～69歲慢性失眠盛行率為22.7%，遠高於全台慢性失眠症盛行率11.3%的平均值。究竟想要擺脫失眠糾纏該怎麼做？吃安眠藥可行嗎？且聽專業藥師怎麼說！

（優活健康網新聞部/綜合報導）不少媽媽整天忙著做菜、奔波，張羅家中大小事，常忽略生活中許多潛藏因子會誘發白內障。眼科醫師表示，戶外陽光紫外線、煮菜時瓦斯爐冒出的火光等，都可能傷害媽媽的眼睛，增加白內障風險，因此建議出門時最好戴茶色太陽眼鏡、避免注視火光，才是眼睛保健之道。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

不管是在醫院或是藥局執業，常常都會遇到有病人諮詢：「我有蠶豆症，可以吃這個藥嗎？」。蠶豆症這個遺傳疾病，在台灣算是常見，每100個小朋友中，就有3個是蠶豆症患者，因此，今天就讓我們一起來了解這個疾病，以及需要避免接觸的藥品或是食物。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導)

【大成報記者于郁金/連凱斐/臺南報導】5月12日國際護理師節到來的數日前，在萬籟沈寂的深夜，忽然傳來一巨響，原來來是臺南市立安南醫院長和路門口，有一部機車，不曉得何故，倒在路面上；1名年約60歲病人，摔倒在路面上，意識不清，滿臉是血，安全帽飛到路面上；當時安南醫院當班的急診護理師陳柏叡、石倩怡，以及剛下班的吳函霓3人，立即抓著急救包、長背板、頸圈跟氧氣筒，跟著警衛推著急診床衝到現場；護理師們在滿地碎玻璃的地面上給病人做脊椎固定術上頸圈、翻身上長背板，推擔架床入急診室急救。

天氣漸漸轉熱，加上台灣潮濕的氣候型態，讓許多小病患因皮膚紅疹而上門求助皮膚科。禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示，高溫、潮濕的環境最容易讓皮膚出現熱疹，也就是俗稱的痱子，因此，想要改善熱疹問題，最重要就是要保持皮膚乾爽，避免高溫、保持室內溫度涼爽，並且視天候增減衣物、大量流汗後要勤換衣物，若症狀加劇時應主動諮詢醫師診斷喔！

科學網站「探索者」(Seeker)10日報導，根據一份以小鼠作實驗的最新研究，大麻所含主要精神活性化合物「四氫大麻酚」(THC)可能可以改善記憶。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）47歲的鍾先生從事水電工，工作交際緣故常菸、酒、檳榔不離手，常有嘴破情形但不以為意，此次因左側口腔有腫痛硬塊才至醫院就診。醫師診斷為左頰黏膜鱗狀上皮細胞癌，所幸經手術和放射及化學治療，遵照醫囑定期回診追蹤並戒除菸酒檳榔習慣，疾病受到控制，健康的返回工作崗位。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

又是粽香滿溢的時節，粽子是已經流傳千年的經典傳統米食，過往總給人油膩、負擔大的印象，現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣，變身輕量化的健康美食。尤其，目前市面上已經有加入薑黃的粽子，這種創新食材，是利用薑黃中的薑黃素去幫助身體產熱、提升代謝、聰明吃粽不增重的效果。

標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？

（優活健康網新聞部／綜合報導）近日媒體報導藝人豬哥亮大腸癌病情惡化住院治療，癌症轉移到肝臟，引起各界的關注，國健署也於(4)日公布103年台灣癌症發生之首依舊為大腸癌，大腸癌的發生人數一年高達1萬5千多人，占所有癌症發生人數15%。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

日前有一份網路調查顯示，有近9成的民眾平均1天喝水量(不含飲料、茶類)，遠不及醫師建議的平均喝水量。醫師表示，「千萬不可等到口渴才喝水，或是口渴、運動後大口猛灌水」，當你出現口渴症狀時，代表身體早已有脫水問題。而大口猛灌水則會加重腸胃負擔與影響消化，以及引發其他健康風險。

惱人的慢性蕁麻疹老是不定期發作，讓你全身又紅又癢，卻拿它沒輒？相信上述情境是不少民眾常見的困擾！中醫師表示，想要擺脫蕁麻疹反覆，除了盡可能遠離潛在的塵蟎、花粉等過敏原，降低外在環境刺激，以及避免飲食中的過敏原外，從根本找出致病體質、對症調理，更是改善關鍵。

草根影響力新視野   文/劉超

近年研究證實長期超時工作的「過勞」情況，容易增加心血管疾病的風險，甚至可能導致猝死，然而，解決過勞，光靠縮減工時或「一例一休」就行了？每個人的身體狀況不同，可以負荷的工作時數和壓力也有差異，不一定是天天工作8小時才可能過勞，中醫師提醒，一旦出現8大症狀，都要小心可能是過勞的警訊！

肥胖是全民公敵，但女性懷孕期間「體重過重」卻常遭忽視。醫師指出，生產前後體重控制很重要，一旦輕忽不僅會增加姙娠風險，更容易讓嬰兒與母親，陷入慢性疾病危機中，唯有均衡飲食、適度運動，才是避免姙娠肥胖最好方法。