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（優活健康網編輯部／綜合整理）「我想有個家，一個不需要華麗的地方，在我疲倦的時候，我會想到它……」潘美辰《我想有個家》，陪我度過了最脆弱的階段，給予莫大的力量。以前，不知道什麼叫做「家」，或許歌詞寫出內心深層的渴望，每每旋律響起，眼前就開始模糊。

（中央社台北25日電）中國大陸廣西壯族自治區衛生和計劃生育委員會今天通報，廣西新增報告1例人感染H7N9流感病例，患者經搶救無效死亡。

台灣邦交國馬紹爾群島共和國，人民常受糖尿病慢性折磨，甚至病重才發現罹病，但總成憾事。台灣護理師徐韻婷自願到馬國長駐，幫忙衛教，用醫療軟實力，維繫邦誼。

美國國家航空暨太空總署(NASA)24日表示，他們正在考慮讓太空人登上「獵戶座」太空艙(Orion)參加即將進行的試飛，這次試飛的目標是環繞月球。

（優活健康網編輯部／綜合整理）為了達成在有限的運動量內減脂的目的，主要的策略得從「提高基礎代謝率＋抑制食欲荷爾蒙」同時著手。「間歇式缺氧運動減脂法」是基於此一策略，並利用缺氧時3種與減脂有關的生理變化所開發的減脂運動法：

7年級生徐韻婷，有10年護理資歷，卻迷惘未來方向。她決定到馬紹爾駐點，協助當地人對抗糖尿病。面對全新一切，在錯誤中學習，眼界打開，心也找到方向。

（優活健康網編輯部／綜合整理）根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有一份肉（蛋白質）40％、一份菜40％，如果有會化成糖的食物（含有糖份或澱粉的食物），不超過這個盤子的20％。而正確的進食順序是第一口吃肉或蛋白質，後面就可以交錯著正常進食，因為如果蛋白質和油脂能先進消化道，那它就能平衡後進來的糖量。

營養師我有糖尿病，可不可以直接告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？？醫生說我血糖高，不能吃飯，可是每天這樣子覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高，年紀很大，計算份量太複雜了，他很難執行？飲食控制建議有沒有簡單易懂的內容？

（優活健康網編輯部／綜合整理）人體有一半以上由水構成，但是水的含量依年齡而有不同。嬰兒體重有八成以上是水分，成年人的水分含量大約是體重的百分之六十，到了老年則減少至體重的百分之五十。無論是身體或腦部，水分都隨著年齡而慢慢流失。換言之，人的一生可以說是流失水分的過程。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）保養品有耐受性，要越用越好的，所以年輕的時候不能用貴的、複雜的保養品，不然到老了就沒東西可用了。對於選擇保養品，不少人都是價格導向的消費觀念，以為越貴的產品就一定更好，今天我們就來討論選擇保養品的誤區。

癌症時鐘快轉，尤其乳癌更是女性最害怕的夢魘之一。想要遠離乳癌威脅該怎麼做？中醫師表示，除了養成規律的生活作息、不熬夜、均衡飲食外；學會如何排解壓力、適度放鬆身心，更是女性防範乳癌上身的一門功課！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: typographyimages @ pixabay by CC0 Public Domain

（優活健康網編輯部／綜合整理）高血壓除了對心臟、腦血管造成影響之外，也會使眼睛產生病變。例如導致眼睛中風，這是因長期高血壓造成血管壁壓力增加，管壁肌肉肥厚增生、纖維化，使得血管壁逐漸硬化，而動靜脈交會處的靜脈，因動脈硬化擠壓而產生相對的靜脈血流阻塞，而視網膜小動脈的硬化程度也會逐漸加重。甚至視網膜小動脈也會出現局部管徑收縮，而形成生理性的動脈血流阻塞。

根據部分生化學的研究結果，有報告指出多重不飽和脂肪酸不足，與注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD，是一種常見的精神失調狀況，目前沒有任何確切證據證實任何導致這種病症的原因，主要的特徵為注意力無法集中、活動力過高）有關。多重不飽和脂肪酸中，以Omega-3脂肪酸和Omega-6最具代表性。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

「遊戲」在寶寶的成長旅途上，扮演著良師益友的角色，透過遊戲，不僅可以帶給寶寶無限的歡樂，亦可以促進寶寶學習、培養人際關係和增進感覺統合發展。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)一名56歲男性是糖尿病患者，幾個月前，右眼突然視力模糊，尋求眼科治療但卻無法醫治，後來還因糖尿病控制不佳併發腎病變因此住院，沒想到經眼科會診檢查，發現患者雙眼為增值型糖尿病視網膜病變合併右眼早期玻璃體出血，透過多次多波長點陣掃描眼底雷射治療後，患者視力已順利恢復。

（優活健康網編輯部／綜合整理）以第一型糖尿病來說，最高的病變風險出現於心臟和血管，如果你對自己的病只是袖手旁觀，心血管疾病將會在體內蠢蠢欲動。事實上，大部分的第一型糖尿病都會出現心血管疾病，但我們現在比以往更了解如何利用飲食和轉變生活型態來保護心臟，這些改變並非只有助於糖尿病患，每個人都將受益無窮。