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（優活健康網編輯部／綜合整理）《黃帝內經》中說：「經絡者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」透過中醫按摩的方式，可以疏通經絡、調補陰陽；找準對症穴位，便可達到清熱去火的作用。

李姓女子想當「邋遢美人」，日前接睫毛，不用化妝就有大眼，但眼皮卻紅腫、發癢，患皮膚炎。醫師表示，接睫毛可能因角度問題倒插眼睛，甚至清潔不當長蝨子，應盡量避免。

（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人接受了我的診療，因為已經把大便排得一乾二淨，得到了前所未有的暢快感之後，他們就會這麼對我說：「現在吃什麼都覺得很好吃！」「最重要的是，有正常吃東西，體重卻下降了！」只要把滯留在腸子裡的大便全部排乾淨，營養的吸收力就會提高，所以會變成「不管怎麼吃都不容易胖」的體質，就是這麼神奇！

（優活健康網編輯部／綜合整理）急促的呼吸或大口喘氣，不僅無法有效率地將氧氣送到肌肉組織，更會讓整個人緊張起來。身體緊張時，交感神經就會啟動運作，反讓肩膀與下巴部位更為緊繃。有意識的深呼吸，是讓身體在跑步時自然放鬆的關鍵要素之一。其他消除壓力的方式，還包括心智訓練、肢體伸展與肢體放鬆。

「醫師，我每次大姨媽要來的前幾天都會頭痛到吐，該怎麼辦？一直吃止痛藥也不是辦法」

許多人聽過坊間流傳「臉上長斑的人就不易長青春痘」的說法，但皮膚科醫師指出，這種傳言並不正確，因為斑和青春痘的成因、好發年齡都不同，不宜混為一談。

美麗的東西，永遠吸引大家的目光，而好看的鼻子，更是大家的焦點所在。好看的鼻子不一定要又高又挺，而是在於輪廓分明、大小適中，以及在臉部上的佔比﹝三庭五分等﹞要剛剛好，三者缺一不可，因為外表立體有型的鼻子，對臉部的美觀有畫龍點睛的效果。

60歲黃昀睿退休後有空閒時間，參加伊甸基金會心旅行志工，到宜蘭、屏東偏鄉服務。「只是做很小的事，孩子們卻很歡欣」，讓她大受感動，鼓勵更多朋友去當志工。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

跨入不惑之年的李玉文，到宜蘭教養院擔任志工，陪弱勢的孩子玩音樂、跳舞。「在幫助人時，其實也幫助自己」，不需要崇高理由，「哪裡需要幫忙，我們就應該去」。

口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？」引起不少網友熱議。到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？就請專業營養師來為大家解答！

許多人聽過坊間流傳「臉上長斑的人就不易長青春痘」的說法，但皮膚科醫師指出，這種傳言並不正確，因為斑和青春痘的成因、好發年齡都不同，不宜混為一談。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）當我們說自己胖的時候，到底是什麼意思？體重過重或是肥胖意味著什麼？這代表著身體中的脂肪比一般公認的健康標準還要多。這也許和你在雜誌上讀到的內容不同，其實並不是身高多高、體重就應該多重；而是有一種體重的健康範圍指標，稱為BMI（body mass index，身體質量指數）。

天氣漸漸回暖，如何保存食材、避免食品中毒是維護飲食安全的一大課題。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，想要預防食品中毒，可從「衛生清潔」、「食材處理」與「食物存放」三部分做起喔！

異位性皮膚炎不論對患者或家長，其影響的層面是超乎想像的，除了極度的搔癢、症狀反覆發作外，對於日常生活到學習、工作、人際互動等環節都是一大挑戰。中國醫藥大學兒童醫院兒童過敏免疫風濕科魏長菁醫師表示，異位性皮膚炎常見於5歲以下幼童，其嚴重搔癢與症狀反覆發作往往帶給患者與家長極大的困擾與挑戰。然而，在治療上除了注重保濕劑的使用，減少搔癢和避免刺激物質的接觸外，亦可同時採用中西醫聯合診治，搭配口服或局部西藥階段式的治療計劃，輔助配合中藥藥浴、中藥濕敷等方式勤加照料，將可顯著改善皮膚發炎問題，讓病況獲得良好的控制。 

上班族長時間工作、打電腦，一整天下來不僅心情緊張，肩頸肌肉更是痠痛僵硬！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒，上班族可嘗試運用「漸進式肌肉放鬆法」來幫助生理與心理放鬆，只要運用空檔練習，當壓力來臨時更能靈活運用，不僅能改善焦慮，更能讓身心更輕鬆唷！ 

白內障術前要注意哪些事項？展欣眼科林桂嶽醫師表示，白內障術前，除了檢查水晶體混濁程度外，還需仔細檢查眼壓、眼軸，以及是否有其他眼疾、既有傷口等，做好術前檢查與準備，才能提升術後視力的清晰與穩定。

攝護腺癌是男性特有的疾病，到底哪些危險因子，會造成攝護腺癌罹患的機率提高呢？

體位法對現代人恐怕太劇烈