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睡眠不足是健康大敵。研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長，同樣不利健康；另研究也發現，若1天只睡5個小時，發生車禍的風險與酒駕相同，民眾千萬不可輕忽。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

具有多重抗藥性的超級細菌，讓人聞之色變，尤其在醫院裡隱藏更多危機。花蓮慈濟醫院病毒實驗室主任陳立光研究能吃掉細菌的「噬菌體」，應用於清潔劑防範感染，成效顯著。

輕忽巧克力囊腫，當心釀不孕！事實上，巧克力囊腫是子宮內膜異位的一員，而子宮內膜異位更是造成不孕症的重要原因之一。根據統計，正值生育年齡的婦女中，大約有6％至10％有此問題。其中，不孕婦女中罹患此症的比例更高達25％～35％。想要告別巧克力囊腫該怎麼做？中醫師表示，女性朋友不妨把握月經週期對症用藥，就是幫助調理體質、緩解不適的好方法。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）71歲蔡伯伯也心臟病家族史，10年前曾因心肌梗塞開刀，沒想到兒子最近也因心肌梗塞送醫，醫師建議全家抽血驗血脂，證實多位家人都有「心包油」。33歲的卓女士發現身上及腳上出現一顆顆的黃色脂肪瘤，起初以為罹患皮膚癌，就醫後才發現多位家人皆有「膽固醇過高」的問題，屬於典型的家族性高膽固醇血症的患者。

今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營養師通通告訴您！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)話題女王苟芸慧近期被蘋果日報再因「身材變形」登上媒體版面，不過這次的現身，則是因擺脫日前「肥苟」稱號，大甩170磅肥腫身材，消風回到昔日女神姿態。據傳苟芸慧為積極瘦身，除了運動也嘗試過食療、藥療等方式，但因成效彰顯不佳，被直擊進入醫學美容中心，據了解可能尋求冷凍減脂療程的協助，找回往昔的曼妙體態。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）不是開玩笑，真的有人「超級超級肥胖」！26歲的彭先生體重190公斤，國中三年級時因為飯量為同學的2、3倍，體重就已飆破100公斤，大學常與同學相約「吃到飽」，當時都沒想過減肥，直到出社會才發現找工作不容易，嘗試減重、飲食控制但效果不佳，直到經過減重手術治療，成功鏟肉71公斤，找回自信的外表，也擁有健康的生活。

那麼睡前該做什麼好？回想一下古早時代農夫的作息：當太陽快下山時，農夫們也回到家了，洗個澡吃完飯，既沒手機滑、也沒電視看，更沒有KTV跟百元熱炒度過漫漫長夜。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）日夜溫差大，除了應小心心血管疾病導致猝死，熟睡中也可能因刺激而猝死！「長QT症候群（Long QT Syndrome,LQTS）」與「布魯蓋達症候群（Brugada Syndrome, Brs）」為2種心因性猝死的遺傳性疾病，青壯年患者可能會在運動、游泳、情緒刺激甚至熟睡時，因為聲音的刺激產生致命的心律不整！醫師提醒，民眾若為慢性病家族史或是高風險群，可至心臟內科進行諮詢、安排相關檢測。

眼睛內含豐富的血管組織，可以當作全身重要器官的縮影，很多全身性的疾病都能從眼睛的檢查中發現問題，而眼底檢查正可以提供重要的診斷資料，及早發現病灶，早期治療，以免遺憾發生。

(健康醫療網／記者陳亭蓉報導)寒流來襲，加上季節交替冷熱交換頻繁，林口長庚心臟內科助理教授詹益欣表示，當溫度劇降或溫差過大時，血管跟著收縮易造成血壓升高，增加心臟病和中風急性發作機率。最近腦中風、心肌梗塞等患者增加三至四成，而每6位腦中風患者，就有1人是因心房顫動引起，提醒心房顫動患者應注意保暖，並按時服用抗凝血藥物降低中風風險。心房顫動症狀不明、難早期發現　恐引發缺血性腦中風林口長庚紀念醫院內科部副部長兼教授郭啟泰醫師表示，心房顫動症狀不明顯，較難早期發現，患者往往因血栓流至腦部引發缺血性腦中風，才發現自己是心房顫動患者；更可怕的是，心房顫動中風患者比其他型態中風者，住院時間更長，失能狀況更嚴重，死亡率更高。傳統抗凝血藥缺點多　新型口服抗凝血藥已大幅改善郭啟泰醫師指出，預防心房顫動造成的缺血性中風，以往多使用傳統抗凝血藥物（warfarin），但卻有許多缺點，除藥物起始作用慢，患者還必須定期回診監測血液，加上服藥時有多種禁忌，易與含維他命K的食物及藥物產生交互作用、出血副作用高，致使多數心房顫動患者未能妥善服用藥物，降低藥物預防效果。所幸新型口服抗凝血藥物問世，大幅改善傳統抗凝血藥物治療限制，藥物起始作用快、不須定期監測、劑量固定、與藥物及食物交互作用情形低，使心房顫動患者生活便利性大幅提升，有助於患者提高服藥順從性。詹益欣醫師說明，林口長庚研究團隊分析台灣健保資料庫長達18年的研究顯示，新型口服抗凝血藥物（dabigatran）與傳統抗凝血藥物（wafarin）相比，在減少出血以及腎損傷等效果，都明顯提升！使用dabigatran，顯著降低38%缺血性中風發生、住院性大出血發生率降低42%、顱內出血發生率減少56%、死亡率降低55%，且無論有無慢性腎臟病病史，使用dabigatran，皆能降低急性腎損傷機率約四成。反轉劑將取得適應症！　不必再憂心緊急手術大出血詹益欣醫師補充說明，以往使用抗凝血藥物總擔心，遇到緊急手術或嚴重出血無法即時回覆凝血功能，將出現大出血危及病人生命。所幸現今已有具專一性的反轉劑問世。以往使用在傳統抗凝血藥物用來回復凝血功能的凝血酶複合濃縮物，30分鐘內回復正常凝血值比例僅55%至62%，回復速度比例不高；新型抗凝血藥物（dabigatran）的專一性反轉劑（idarucizumab）可使88-98%的患者在數分鐘內反轉抗凝血藥物凝血功能，且與使用凝血酶複合濃縮物相比高出350倍結合程度，更能有效反轉抗凝血作用，台灣預計2017年3月取得適應症，為心房顫動患者帶來福音。郭啟泰醫師呼籲，心房顫動為心血管重症高風險因子，好發於50歲以上族群，年紀越大盛行率越高，建議中老年人應定期接受檢查，預防腦中風發生，同時提醒心房顫動患者在寒流來襲或季節交替時，除按時服藥外更應注意保暖，降低發生中風的風險。資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31599

（優活健康網記者徐平／綜合報導）ㄧ位60歲黃先生嗜吃美食、不愛運動且從來不接受健康檢查，上ㄧ波冷氣團來襲時，他剛喝下ㄧ碗湯，就突然覺得胸悶、冒冷汗、無力，送醫後所幸無大礙。國民健康署署長王英偉呼籲：菸、肥胖是所有慢性病的共同危險因子，40歲以上民眾要善用健康署提供的成人預防保健服務，早期發現自己的健康問題。

青春期女孩的初次月經來潮，是人生生理發展重要階段，此時家長扮演了關鍵角色，首先要讓孩子知道這是個正常的生理現象，並且教導正確的知識。

大林慈濟醫院落實安寧療護「五全照顧」品質，並結合醫院、社區資源、民間慈善公益團體，讓病患與家屬能接受整合且連續性照顧，榮獲SNQ國家品質標章的肯定。

【大成報記者心愚/臺中報導】突發心跳停止的死亡率極高，即使在先進國家，只有不到10%的病人能夠存活出院；即使存活，也只有少數可以保留良好的腦神經功能，更造成家庭的嚴重負擔。而臺中榮總復甦醫療團隊近年來積極推動復甦後低溫治療，存活率推高到63%，腦神經功能的良好保存也提升至50%，在治療心跳停止病患的成果上交出了亮眼的成績單。

【大成報記者于郁金/臺南報導】配合輔導會長照行動年與資源共享政策，高雄榮總臺南分院於3月1日主動派車支援接送臺南榮家內住長輩半日遊之旅，當日參加半日遊榮民多達50餘人，平均年齡約74歲，活動包括參觀海軍敦睦艦隊、海軍儀隊操槍、陸戰隊莒拳表演等，長輩歡喜於自強活動與大夥相見歡大合照，亦為活動畫上溫馨圓滿句點。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

中國大陸武漢市1名男子日前聽信偏方，吞服1個草魚魚膽後，肝腎功能衰竭，被送到醫院急救。

天冷增加心血管疾病風險，心房顫動患者有較高風險發生心肌梗塞、腦中風。醫師說，有近半數的心房顫動患者可能沒明顯症狀，一直到嚴重發病才警覺。