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預防更年期將來會產生的種種問題，在年輕時保養得宜就可以降低年期後的病症，降低得子宮內膜癌風險，除了生活作息要正常外，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆腐等讓卵巢更結實、子宮更健康。

（優活健康網編輯部／綜合整理）因此，讓我想起現今的傳統醫學醫師拒絕接受飲食、腸道健康、毒素、感染和壓力，在治療自體免疫疾病上的關鍵作用，而且實際上，所有類型的疾病都有相關聯。相信在未來，這些醫生看起來就像十九世紀時的同事們一樣都是怪咖。

（優活健康網編輯部／綜合整理）宋明帝的祖父宋武帝是在沙場的刀光劍影中一步步成長為東晉名將、封疆大吏，打起仗來，可謂風捲殘雲，令敵人聞風喪膽、望風披靡。宋明帝也能做到「橫掃千軍如捲席」，可惜不是在戰場上，而是在餐桌上。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

【大成報記者羅蔚舟／新竹報導】

（中央社宜蘭縣4日電）宜蘭縣動植物防疫所今天說，三星鄉又有一處肉鴨場確診感染H5N2高病原性禽流感，場內約6000隻成鴨將在明天全部撲殺，進行場內消毒。

彰化縣再傳禽流感疫情，大城鄉2處肉鴨場驗出有H5N2亞型高病原性禽流感病毒，動防所人員今天撲殺2000多隻肉鴨。

一名媽媽搭機出差辛苦擠母乳，卻被空姐丟棄，怒上網爆料。醫師建議，如果媽咪們擔心發生類似事情，若是短程班機不妨準備保冷袋和冰堡，母奶放在裡面能保存約24小時。

食藥署今天表示，民眾常吃的降血脂藥「冠脂妥」批號MV503出現偽藥。台灣阿斯特捷利康公司對此表示譴責，並提供免費服務專線，接受藥品不良反應諮詢。

許多三高患者都會吃的降血脂藥「冠脂妥」，今傳出偽藥流入市面。食藥署表示，手上若有同款藥，先檢查批號是否為「MV503」，成分若寫「Atorvastatin」就是假藥，切勿再吃。

高醫整形外科主任郭耀仁今天說，台灣有近200萬糖尿病患者、每年有數千人截肢，臨床上有人截肢8、9次。他說，要有效控制三高、避免血管病變再結合傷口照護可減少截肢機率。

新北市一家藥局2日在替民眾調劑時，發現三高患者常用的降血脂藥物「冠脂妥」，藥品色澤和以往不同，通報食藥署介入調查，目前批號「MV503」已全面下架，民眾如有拿到先別吃。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

草根影響力新視野 編譯：田春慧 Photo Credit: Clker-Free-Vector-Images @ pixabay by CC0 Public Domain

（優活健康網編輯部／綜合整理）傳統醫學的醫生總是告訴患者和飲食無關，其實不然。我已看到無數病人僅僅透過飲食的力量，就能扭轉狀況。多數常規醫生都忽略營養是健康的重要因素。多數人並不知道麩質（gluten）會破壞腸胃道，摧毀免疫系統，並觸發自體免疫反應的惡勢力。透過飲食、治療腸道和排毒，才能恢復免疫系統的健康。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）大家都知道運動的重要性，但其實運動之外的日常活動量，與預防及解決中年肥胖問題，有相當大的關聯。近年來，美國研究專家指出，肥胖的人每天的日常活動量，比平常人少消耗350卡的熱量。

（中央社蒙特婁3日綜合外電報導）加拿大有關單位今天回收數百瓶「喬治亞灣伏特加」（Georgia Bay Vodka），因為查驗人員發現這批酒的酒精濃度竟高達81%，是瓶上標籤的2倍。

（優活健康網編輯部／綜合整理）脊椎就像傳統帳篷，由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連結在一起，密不可分，其中，肌肉擔負支撐力量，如果肌力逐漸流失，退化也會跟著產生，所以要有柔軟健康的腰，肌力必須強，骨科醫師游敬倫不斷強調，肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。因此，平常的站、走、睡等姿勢就變得很重要，隨時保持正確姿勢並養成習慣，就可遠離腰背痛。振興醫院骨病科主任周溫祥提供以下建議：

（優活健康網新聞部／綜合報導）3月6日是世界青光眼日，彰化秀傳眼科部舉辦青光眼講座暨篩檢活動，提醒民眾重視眼睛的保健。近年來青光眼有年輕化的現象，而不少民眾眼睛不舒服就自行買藥水來點，這是非常錯誤的行為，長期點含有類固醇的藥水，小心青光眼找上門。