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中醫師吳明珠年近60歲，但氣色紅潤、皮膚細白，完全「逆齡」。吳明珠有一套護肝養生法，簡單幾個小動作，就讓氣血通暢、保留肝氣，解除疲勞維持青春。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）二型糖尿病患者的特徵就是血糖值異常地偏高，但矛盾的是許多患者卻經常得處理「血糖偏低」的問題。為何如此？其實，說糖尿病是「血糖太高」的疾病，倒不如說是「血糖值上下波動區擴大、血糖吸收及調節不良」的疾病才正確，事實上也只有透過這個角度才能解釋糖尿病的低血糖症。

（優活健康網編輯部／綜合整理）為什麼身體會變得僵硬呢？最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤，雖多屬良性，但仍可能會造成異常出血、疼痛、不孕等問題。萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文醫師表示，目前臨床上以藥物治療與手術切除兩大類；然而，蘇鴻文醫師提醒，治療並不代表痊癒，即便切除子宮肌瘤仍可能會復發的可能性，因此當身體出現異狀時仍建議儘速就診檢查，以改善不適症狀。

（優活健康網編輯部／綜合整理）頸部範圍雖小，但其中藏有重要的血脈管道，保持順暢，腦部能獲得充分的氧氣與養分，中樞神經更能順利指示身體各部位完成任務。現代生活節奏緊湊，網路發達加速處理速度，事情愈多，壓力也倍增。人體一感到壓力，交感神經就會積極運作，心跳呼吸都會加速，體溫也會升高，讓身體處於備戰狀態，好應付各種事件。

台北市內湖區碧湖公園出現染禽流感死鴨，有民眾憂心疫情擴大，呼籲大家出門戴口罩。疾管署表示，只要不接觸禽鳥及糞便，不會有傳染疑慮。

台北市內湖碧湖公園發現感染禽流感的死亡野鴨，疾管署今天(12日)表示，死鴨是否感染會「禽傳人」的H5N6病毒，檢驗結果將在下午出爐，衛生單位目前已對5名相關接觸者進行健康追蹤監測，並對公園消毒。有民眾憂心疫情擴大，呼籲大家出門戴口罩，對此，疾管署表示，只要不要接觸禽鳥及糞便，就不會有傳染疑慮，民眾無須恐慌。

每年3月份第二週的星期四為「世界腎臟病日」，慢性腎臟病目前是世界流行的疾病之一，在台灣慢性腎臟病的發生率及盛行率相當高，每一百人就有12位是慢性腎臟病患者，無論是從0歲到100歲都可能有腎臟方面的疾病。超過65歲的長輩中，每3個人就有1名的腎功能不全。面對慢性腎臟病的威脅，如何提早預防、做好健康管理？

54歲許女士在家中爬樓梯總是上氣不接下氣，又連續幾個月乾咳，確診「菜瓜布肺」，雖有藥可緩解，但藥費高昂，幸好已納入健保給付，可幫助更多家庭。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

卵巢巧克力囊腫是婦科常見病灶，雖不會立即危及生命，但若輕忽恐會影響生育。中醫師指出，本病不但是「瘀血體質」的表現，也常伴隨「氣虛體質」，或「腎虛體質」，為避免發病或惡化，宜適當抗憂解鬱，利用益母草2藥膳茶飲可輔助緩解。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網編輯部／綜合整理）小朋友在三位一體的狀態中學習，累積技巧與智慧，是黃鼎殷認為的心智最佳使用狀態。上一期的專欄中，黃鼎殷曾經提到，與內在小孩連結、重回赤子之心，最好的方法就是去觀察小朋友，他也提到蒙特梭利的理論：「現在大家認識的蒙特梭利，是他徒子徒孫演變出的各種兒教理論，但事實上都只有取蒙特梭利的一部分。簡單說蒙特梭利有幾個特別的發現，我們上次已經談到第一個叫吸收性心智，第二個叫敏感期，第三個叫工作。」

（優活健康網編輯部／綜合整理）卡普格拉症(Capgras Syndrome)的病人可以辨認熟悉的親人、朋友或其他人的臉，卻無法產生相關連的情感或情緒。例如患者可以辨識自己母親的臉，卻無法產生對母親的感覺或感情。當他見到母親時會說：「妳長得像我媽媽，可是妳是冒充者(imposter)，妳不是我真的媽媽。」

想擁有美麗的腹肌，肚子上有一層厚厚的脂肪可不行！除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外，也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你，該怎麼吃，才能鍛鍊出美麗的腹肌。

（優活健康網編輯部／綜合整理）你每天坐著的時間有多長？有報導指出，現代人每天坐著的時間平均是9.3小時，比平均7.7小時睡眠時間還長！大部分人只要能坐就不站，上班坐著辦公、下班坐著上網、回家坐著看電視??但是長期久坐不動，容易影響身體健康，甚至是導致肥胖的主因！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

巴西里約熱內盧(Rio de Janeiro)11日表示，為了對抗已造成至少113人死亡的黃熱病，計劃採行大規模的疫苗接種措施。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)