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(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)

吃素雖然可以避免掉肉類一些對人體不好的成份，但同時也較難攝取到足夠的鐵、鋅、B12等來自肉類的重要營養素，若長期缺乏恐對健康造成影響！今天Mary就要告訴大家，吃素會缺乏什麼營養素，又該如何補充！

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年春雷已響，代表季節正在轉換，氣候也由冬季轉入春季。俗話說得好，「春天後母心」指的就是春天的天氣多變，就像後母的心一樣難以預測。然而，春天的多變氣候、懸殊的溫差是不是也讓膝蓋「凍未條」呢？其實天氣寒冷時，人體的肌肉會不由自主的緊繃，引起膝蓋血液循環不良，而膝蓋發炎物質難以排除時，就會感覺到膝蓋痠痛，其中又以關節炎及膝蓋曾受過傷的民眾感受最為明顯。

在2016年的一項腦造影研究中發現，小孩看到一個不健康的食物，大腦抑制別去做的區域，活化比大人少；而大腦獎勵去做的區域，活化比大人多。由此證明，適度攝取含糖的食物，是有助健康的。所以，糖不是不能吃，而是別吃太多，而且以攝取天然的糖份最好。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「一瞑大一寸」幼兒期的寶寶成長快速，期間要怎麼樣才能吃的頭好壯壯是許多媽媽的共同疑問。幼兒期的腦部及神經系統發展較其他器官迅速，在幼兒1歲時，腦部重量約為成人50％，因此2歲以前因應腦部快速發育建議在食物烹調過程中可適當填加一些烹調用油。

Q1．女人需要的碘比男人多嗎？

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

根據「刺胳針」(The Lancet)醫學期刊今天(15日)刊登的一份研究指出，自從2011年以來已有超過800名衛生醫療工作人員，在敘利亞的「戰爭罪行」中喪命。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）目前為病毒性腸胃炎的好發季節，每年自3月至6月為腸病毒病例數增加最快的時節，依據疾病管制署監測資料顯示，國內近4週（2月12日至3月11日）腹瀉疫情以7至12歲及13至18歲兩年齡層呈現上升，上周腹瀉人數甚至達到14萬人，且多以感染諾羅病毒為主。想要積極抗病，民眾應自己「手」護健康，勤洗手、洗手後確時擦乾等良好衛生習慣，生病別逞強，在家休息才能避免疫情傳播。

【大成報記者心愚/臺中報導】3月賞花季，許多民眾開心結伴出遊。一名20多歲粉領族和朋友相約賞花，為了拍攝美照，整天穿著高跟鞋走路。隔天起床發現舉步維艱，尤其腳跟觸地的剎那更是痛不欲生，就醫後發現是足底筋膜炎作祟；治療期間不僅禁穿最愛的高跟鞋，還得配戴「夜間足踝護具」，疼痛狀況才大幅改善，她忍不住直說「下次不敢了」。

莫三比克衛生部今天(14日)表示，莫國爆發霍亂疫情，至今已造成1,222人感染，另有2人因此死亡，莫國衛生部並警告說，至今仍無法有效控制霍亂疫情的擴散。莫三比克位於非洲南部。

（中央社巴黎13日綜合外電報導）家長們，拿出勇氣來！研究人員今天表示，若能戰勝睡眠時間被剝奪、小童暴走和青春期焦慮等種種考驗，就可能比膝下無子的同輩活得更久。

（台北訊）紫外線是肌膚老化、膠原蛋白流失的一大主因，加上空氣中的過敏原、灰塵等微粒子，都是造成肌膚不安定的因素。因此除了透過防曬，擦的保養品來對抗紫外線之外，更應慎選優質膠原蛋白，由內而外強化保養。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

女生愛美，更要美上加美，但是，對於美麗的追求卻可能是「無極限」，尤其進行微整形之前，往往會提出許多特別要求，讓醫師感到為難。現在，已經引進由國外知名整形醫師依據豐富臨床經驗，發展出一套「MD Codes美感密碼」策略，依照患者的情感動機量身打造適合的微整方法。這是美容醫學觀念一大突破，不但重視醫病溝通，更將患者的考量納入其中，滿足患者對於美麗的期待與滿意度。

海軍保修指揮部指揮官周燕龍今天說，不能任由海軍成為高雄市管不到的最髒亂地區，所以和市府合作推動左營基地污水下水道建設工程，預計在110年完成污水管網建設及用戶接管。

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

路透社引述中國大陸農業部今天(14日)發布的聲明，證實湖北省一處養鴨場爆發禽流感。這已是去年10月以來，大陸第六起禽流感案例。

諾羅病毒發威，上周腹瀉門急診就診人次達14.7萬人次，腹瀉群聚案件共有41件，創3年來單周新高。疾管署表示，這波腹瀉疫情主要集中在中小學以及幼兒園，提醒家長一定要讓小朋友落實勤洗手，以避免病毒上身。