drupal

正常作息知易行難，專家建議多蔬少肉補好菌

三軍總醫院今天表示，電子支付方便省時，今起開放信用卡、悠遊卡繳費，只要3秒就可以完成付費，省時且可避免拿錢、找錢等接觸讓病菌有機可乘。

三軍總醫院今天表示，電子支付方便省時，今起開放信用卡、悠遊卡繳費，只要3秒就可以完成付費，省時且可避免拿錢、找錢等接觸讓病菌有機可乘。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會高齡化，可以預期未來失智症的人口數也會依比例上升，失智症防治成為一重要課題。而目前失智症在治療上，大多只能延緩病程的惡化，難以逆轉或者根治，也沒有很好的方式來預估一個人會不會得到失智症。

「老闆，請給我一份漢堡蛋。」「好的，請問洋蔥和番茄都可以嗎？」對許多人來說，漢堡蛋是早餐的最佳首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素最高？且看營養師的分析。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

肥胖，目前較主流的醫學說法是身體代謝異常所致，但近年來不少學者主張，這個會讓人身材走樣、提高心血管疾病，甚至癌症風險的病症，本身也是一種「自體免疫性疾病」，此項論點會影響人們打擊肥胖的策略嗎？且聽營養師的建議。

（優活健康網編輯部／綜合整理）• 新手媽媽不能吹風？媽媽在月子期間， 需要避免吹風，因為身體抵抗力弱，常吹風可能會引起頭痛、或感冒。但如果生活空間完全不透氣也不好，尤其在夏天容易中暑，所以居家空氣應該要通風透氣，適當開電風扇或空調，但要避免強風直吹媽媽和寶寶，以防感冒。

上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往還深，覺得好不緊張，趕緊到醫院求診，才發現自己得了尿道炎。

藝人周杰倫的太太昆凌，即使罹患「多囊性卵巢症候群」，經過幾個月調養，仍然能順利懷第二胎，鼓勵不少同樣有此疾病，卻遲遲無法受孕的患者。「預防即治療」對於患者來說很重要，透過正確飲食調養，有助減重、控制血糖。中醫師建議，除了透過藥茶飲調理體質，不妨適度攝取黑木耳或白木耳等食物穩定血糖，再搭配按疏肝解鬱的穴位，有助改善症狀。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

鼻中膈彎曲是很常見的問題，若置之不理不僅影響正常呼吸，更可能衍生鼻炎、咽喉炎等問題！展弘診所院長曾梓展醫師表示，鼻中膈彎曲患者常見的症狀包括鼻塞、易流鼻血、甚至容易頭痛等，若感到呼吸不順者，建議可積極就診檢查，以改善不適症狀。

一般而言，媽媽陪伴孩子的時間比較多，因此可以把孩子照顧到無微不至。但是從另一方面來說，也正因為如此，所以媽媽容易拿孩子跟學校和補習班的同學做比較，為小事煩心不已，或是和其他家長之間說長道短。

美國太空探索科技公司(SpaceX)表示，旗下可重覆使用的貨船19日已安全降落在太平洋，結束對國際太空站(ISS)太空人的補給任務。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)不少35歲女性高階主管超時工作、工作壓力大、熬夜、晚睡，長時間下來，不只膚質粗糙，膚色也逐漸暗沉。由於行程滿檔，就算想接受醫美療程、雷射治療，也常因復原期動輒一星期而卻步。皮膚科醫師鄭惠文表示，門診中，這些高階主管、貴婦名媛因為行程緊湊或無法等待恢復期，常選擇像755皮秒雷射這類幾乎沒有復原期的療程，以較有效率的方式，同時解決膚色、膚質問題。35歲以上女性都希望有個美麗魔鏡：「可以還我年輕、白皙、緊緻膚質！」鄭惠文醫師分析，膚色要白、膚質要細緻，這是兩項不同的挑戰，女性超過35歲，多數不只要求膚色要好看，也希望擁有「年輕的膚質」，多希望魔鏡能告訴妳，漂亮女人就是妳！然而坊間很多療程都可以美白，但多數無法兼顧膚質。所以雖然現在市面上皮秒雷射選擇有許多種類，其中波長755的皮秒雷射比起其他波長，更能震碎、吸收黑色素，提升膚色白皙度。755皮秒雷射+蜂巢式透鏡　就是膚質改善的秘密武器隨著年紀增長，想要改善膚質，以前多以飛梭雷射為主。鄭惠文醫師指出，飛梭雷射就是在皮膚上打小洞，以「破壞再重建」原理讓膚質更緊緻，治療後傷口會結痂，復原期約一星期，若打得過於頻繁，便可能造成反黑、肌膚敏感；相較之下，755皮秒雷射搭配蜂巢式聚焦陣列（俗稱蜂巢透鏡），更能將能量「精準」聚焦於皮膚下方，運用在皮膚下打洞、促進膠原蛋白增生方式提升緊緻度，療程結束後，皮膚表面幾乎沒有傷口，多數民眾打完就能直接恢復正常生活、上班、上妝。這不就像美麗魔鏡般，讓變美變細緻很簡單！755皮秒雷射精準、有效率　但更需要經驗豐富皮膚專科醫師來處理兩、三年前皮秒雷射剛引進台灣時，鄭惠文醫師就開始投身755皮秒雷射治療領域，目前已執行近千例人次，經驗非常豐富。鄭惠文醫師觀察到，多數求診民眾接受治療後多半認為，這類療程蠻有效率，與過去反覆來回診所、接受不同療程相比，治療、復原時間明顯縮短，也因為這因素，頗受行程滿檔高階主管、活動多的貴婦名媛的青睞。選擇雙認證較有保障　慎選醫師也是關鍵鄭惠文醫師提醒，民眾選擇皮秒雷射療程時，在痘疤、細紋方面，必須要有美國FDA、台灣TFDA雙認證，可以改善細紋甚至痘疤，效果才有保障。另外，進行雷射療程時，一旦參數、能量沒控制好，可能產生反黑、肌膚敏感等問題。因此醫師技術也是重要關鍵，醫師要有充分經驗，才能根據不同膚質情況調整雷射參數、強度，如此不但可減少副作用風險，肌膚也才有機會達到「白拋拋」的境界。

老字號的美國兒童節目「芝麻街」(Sesame Street)推出近50年來，經常實驗以新方法來教導孩童社會議題和英文學習。如今，他們將展開一項新挑戰：自閉症。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位逾60歲婦人因為吃東西有困難到牙科門診求診，經過醫師檢查後發現，口內後牙區有2處缺牙，原本可接觸的上、下牙齒在拔完牙一段時間後，上下排牙齒變得無法緊密咬合，造成咬合吃力、進食困難。

你家的孩子走路很容易跌倒嗎？穿錯鞋子，也可能是跌倒的原因？當孩子跌倒，爸媽的態度可是重要關鍵！本期育兒生活雜誌邀請職能治療師分析不同階段孩子跌倒的可能原因，並給予家有學步兒爸媽實用的居家建議。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）54歲的男性無慢性病亦無大腸直腸癌家族史，經診斷發現在升結腸處有約3公分的扁平狀瘜肉，採用內視鏡黏膜下剝離術(ESD)治療，恢復情況良好，無復發現象。以往大腸直腸癌患者為切除扁平狀腺瘤性瘜肉，多以內視鏡黏膜切除術(endoscopic mucosal resection , EMR )處理，但2公分以上的瘜肉切除往往受到限制，內視鏡黏膜下剝離術(endoscopic submucosal dissection, ESD)可針對2公分以上的瘜肉切除，且出血量少、沒有體外傷口，患者復原速度相對較快。

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)