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有另一個大型的飲食研究也值得一提，那就是哈佛大學和潘寧頓中心（Pennington Biomedical Research Center，美國知名的肥胖研究中心）共同發表在《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）上的研究，「比較不同比例的脂肪、蛋白質和碳水化合物減重飲食法的效果」[2]。

「我二十五年來都是個素食主義者，所以各位應該可以想像，當我必須發表研究結果是阿金飲食法的（減重）效果比較好時，這真是個吞不下的苦果。」克里斯多福．加德納（Christopher Gardner）在發表研究結果時略帶激動地說。他是史丹佛預防研究中心（Standford Prevention Research Center）營養研究部門主任，同時也是發表在2007年《美國醫藥協會雜誌》（JAMA）上的「A TO Z減肥研究」[1]中的靈魂人物。

最近通訊軟體瘋傳「健保費欠費繳款單是假的」訊息，健保署今澄清，強調健保費繳款單不是詐騙，民眾可洽詢健保署確認，否則逾期3個月未繳費，將得面臨催繳、送行政執行。

(健康醫療網／編輯部整理)

（優活健康網記者徐平／採訪報導）冬季又「皮癢」，面子問題搞不定？常見的皮膚乾癢、紅腫症狀讓保養新手好苦惱！「我的保養品不適合我嗎？」換季肌膚乾癢難免，但若因不了解肌膚狀況，保養品種類一直換，很可能「激怒」敏感肌，「面子」掛不住！

坊間不少標榜快速減重方法，但營養師認為，最常見的不良減重方法，包括無油水煮餐、單一食物減重、不吃澱粉、極低熱量飲食，容易造成營養不均；減重太快，日後更容易復胖。

網路上曾出現「吃隔夜飯容易致癌」的傳言，造成自己帶便當的上班族困擾。營養師指出，隔夜飯致癌的說法還沒有科學根據，但反覆加熱後抗氧化營養較易流失，建議搭配新鮮水果。

隨著牙科醫學的進展，越來越多人選擇以「植牙」方式來解決缺牙問題；然而，柏登牙醫院長黃斌洋醫師提醒，植牙前的評估是非常重要的一環，並應確認植牙牙材是否取得衛福部許可證，植牙後也應養成良好的口腔清潔習慣，才能維繫植牙的成果，減少口腔問題發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大家一起動一動，邊運動也可以邊養生！久坐不運動、飲食精緻化、熬夜又晚睡是現代人的通病，利用小動作改變姿勢或按摩身體可以達到經血通暢，簡單養生的目的。

對於沒有運動習慣的人來說，要開始養成固定運動的生活型態並不容易，但持之以恆的運動不僅能幫助人維持更好的體態，對於身體健康也有許多益處。根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美國亨利‧福特醫院(Henry Ford Hospital)的最新發表，運動的確有機會降低死亡風險，幫助延長壽命。

桃園衛生局防治結核病十年有成，今天特別邀請醫師開講說明什麼是潛伏性結核，強調如何篩檢、如何治療等健康知識。

62歲的邱姓男子罹患糖尿病，先覺得脖子怪怪的，隔天感覺喉嚨疼、畏寒，到醫院就診發現是肺炎克雷白氏桿菌（(Klebsiella pneumoniae，KP菌）搞鬼，變成敗血症前兆。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

吃素養生的觀念深植人心，不過，素食者也可能因營養失衡而導致貧血、精神不濟等不適。不但全素者要當心，蛋奶素、五辛素者也要注意，如果飲食缺乏高生物價蛋白質，可能影響身體修復力。營養師表示，吃素的人應該補充4種營養素，才能更健康。

反串「小王爺」一角而紅遍大街小巷的資深藝人陳麗麗，因中風腦溢血不治。預防中風需從日常做起，有一說：「防中風要多吃水果」，到底是真是假？該吃哪一些水果？ 藥師表示，多吃富含抗氧化與多種維生素的水果，尤其推荐吃柚子、橘子、柳橙、檸檬這4寶，輔助降低心血管疾病、遠離中風危險。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

（優活健康網記者徐平／綜合報導）臺灣手搖飲為全球知名特產，客製化的分級口味、專業級的服務總是讓外來旅客津津樂道，不論夏天冬天，飯後一杯手搖飲解膩回甘，戒都戒不掉。臺北市政府衛生局與知名手搖飲連鎖業者共同分析手搖飲點單大數據，選擇北部(臺北市、新北市及基隆市)及南部(嘉義縣、臺南市及高雄市)6個縣市，共抽查300家門市販售系列手搖飲，由1,920種組合發現，北部比南部民眾更喜歡選擇低甜度飲料。

天天排便就能遠離大腸癌？沒這麼簡單！絕大多數人將「便祕」視為大腸癌的重要預警之一，但營養師提醒，即使天天排便，還是有「便祕」的可能，若出現排便量太少、排便後沒有舒暢感等現象，很可能是「隱性便祕」，未來罹患大腸癌的機率還是很高。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)